拥抱带来的健康魔力
一个温暖的拥抱除了会给人以安慰,还有你意想不到的7个健康益处。美国《赫芬顿邮报》载文,刊出了“拥抱的7个好处”。
1.拉近人际关系。
拥抱时,人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”),让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社会联系。美国迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦表示,神经肽催产素能增强配偶间的忠诚度和信任度。
2.降血压。
拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福,而且有益身体健康。拥抱时,皮肤的感觉会激活压力受体“帕西尼氏小体”,然后向大脑迷走神经区域发送信号,该大脑区域的一大作用是降低血压。
3.减少恐惧。
《心理科学》杂志刊登荷兰阿姆斯特丹自由大学一项有关恐惧与自尊的研究发现,拥抱和抚摸可显著降低死亡恐惧。多项研究发现,拥抱(包括拥抱玩具熊)有助于缓解生存恐惧。
4.有益心脏。
美国北卡罗来纳州立大学一项新研究发现,经常与爱人拥抱有益心脏健康。实验研究结果显示,与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟,而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。
5.成人拥抱受益最多。
据《今日美国》报道,俄亥俄州立大学研究人员发现,随着年龄的增大,拥抱和身体接触也会变得越来越重要。多项研究表明,孤独(尤其是老年孤独)会导致压力倍增,不利健康,拥抱会减少孤独感。
6.拥抱是一种天然减压器。
拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平,向大脑发送“平静”信息。
7.儿时多拥抱,成年压力小。
美国埃默里大学一项动物实验发现,触摸和缓解压力之间存在重要关联,特别是在生命的早期,人类也是如此。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力。
-
咖啡因会影响生育能力吗
很多人喜欢喝咖啡,更有的人直接把咖啡当饮料来饮用,殊不知这样会摄入大量的咖啡因,从而对自己的身体有影响,那么,咖啡因对生育能力有影响吗?咖啡因是否会影响生育能力咖啡因会影响生育能力吗?一些研究已经显示,咖啡因的摄入量和女性的生育能力之间存在关联。咖啡因对...
-
产妇应当了解的急产知识
很多孕妇都认为,孩子越快生下来越好,这样妈妈少受折腾,孩子也能避免危险。虽然大家都这么想,但是事实并非这样,太快的生产反倒会对宝宝有所影响,而有些孕妇太快生产就被称为是急产,如果碰上急产应该怎么办呢?正常情况下,从有规律的子宫收缩开始到胎儿胎盘娩出为止,初产妇...
-
amh值有可能回升吗
AMH有无回声的可能,需要动态的观察和复查,一般是有难度的,AMH是抗缪勒管激素的缩写,这个指标的高低可以反映出卵巢的储备功能。正常指标在2-6.8之间,不同年龄正常值的范围不同。如果下降到正常指标范围,考虑卵巢储备功能下降,标志着卵巢的排卵功能以及分泌功能下降,卵...
-
2—4岁宝宝的健康食谱
早餐什锦蔬菜沙拉(营养成分:维生素c,碳水化合物,番茄红素等)原料:熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。制法:1。熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁。2。在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、...