如何培养儿童良好的进食习惯
培养好孩子的进食习惯,父母在孩子的吃饭问题上就可以省很多心。
孩子可以跟着大人一起进餐以后,就要让他尽量和大人保持同步的进食规律,在固定的时间、固定的地方吃饭,让孩子对规律饮食形成印象。
每次吃饭的时候,都可以告诉孩子不要玩了,吃饭吧。久而久之,孩子就会明白吃饭和玩不能同步进行,从而学会专心致志地吃饭。允许孩子带玩具上餐桌,甚至用玩具分散孩子的注意力,趁机往孩子嘴里塞饭的做法是不妥的。
进食时心情愉快:吃饭时,避免训斥、吓唬孩子,孩子不喜欢吃的食物,不要强迫孩子吃,以便使孩子有愉快的进餐经验,并认为吃饭是一件愉快的事。这对形成良好的进餐习惯很重要。
其实,孩子的习惯很多都是继承自父母,所以在培养孩子的进餐习惯时,父母还要以身作则,给孩子树立一个好榜样。
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