四款家常菜让你吃出修长性感美腿
今天本站小编为大家带来四款家常菜,这四款家常菜都是具有瘦腿美腿的功效哦,如果你想拥有修长性感美腿,那么就一起去来看看以下几款菜如何做吧!
香椿绿鸟鸡蛋消除腿部脂肪
把香椿叶芽儿切碎,加点盐腌一下,和内蒙古草原天然状态下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒,鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起,十分清爽。蛋里含有丰富的维生素A和维生素B2,维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维生素B2则可消除腿部脂肪。
西芹百合酿千里预防下半身浮肿
西芹百合是女人们最爱的菜之一,做法也很简单,把百合一瓣瓣掰下洗净,和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒,加点盐调味就可以了。西芹含有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质,西芹对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。
木瓜雪蛤养颜汤帮助分解脂肪
用木瓜挖出核和瓜瓤做盅,然后将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,滚后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖一小时即可。吃了太多的肉脂肪容易堆积在下半身,木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。而且还能润肤养颜哦。
菠汁羊扒使血液循环更活络
把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后,用文火煎上几分钟,装在铺着一层煮过的菠菜的盘子上,再浇上新鲜榨出的菠菜汁,颜色碧绿,卖相很特别。多吃波菜可以使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。如果害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜。
想要瘦腿美腿的MM们,记住这些菜了吗?赶快动起你的双手,一起来享“瘦”美食吧!
-
摩羯刷按摩瘦腿步骤图解,瘦腿就是这么简单
导读:消灭腿部赘肉重新拥有修长美腿,摩羯刷按摩瘦腿步骤教程送给你,原来瘦腿就是这么简单!在为腿部的赘肉而烦恼吗?最有效的按摩瘦腿步骤教给你——摩羯刷按摩瘦腿,瘦腿就是这么简单!首先由下至上涂抹瘦腿精油,这样能够提拉腿部,回复腿部肌肤的弹性,同时这样也能够很好...
-
瘦小腿动作击退赘肉塑纤细腿部曲线
导读:小腿是减肥最难攻破的地方,怎样瘦小腿才有效呢?试试下面介绍的瘦小腿动作,肯定能让你瘦哦!很多人以为运动越多,小腿就会瘦,其实过多的运动反而会成就萝卜腿,下面几个瘦小腿方法非常的有效,赶紧学习吧!双勾腿式这个动作能让小腿的曲线更完美,正坐在地上,上身挺直,两手自...
-
瘦腿运动开始专业化了
导读:瘦腿运动的专业化,方式在不断进步1、加量做运动在计划刚刚开始时,可以每天散步20分钟,以后逐渐加量,第2周为25分钟;第3周增加到30分钟;第四周时,不妨在散步外增加一些慢跑;第5周时则散步、慢跑并重。依次类推...2、说话测试强度不要让锻炼的强度大到让自己无法完成...
-
5种瘦腿的最快方法在家也轻松瘦腿
提要:瘦腿的最快方法介绍,大腿小腿都可以同时瘦下来!在家也可以轻松瘦腿!介绍5种瘦腿的最快方法给JMS,超级有效的瘦腿技巧,平时在家里也可以把大腿小腿瘦下来!游泳最快瘦腿游泳瘦身效果很好,尝试一下在水中慢跑,可以有效消耗腿部的脂肪,大腿小腿都可以同时瘦下来,让你更加...