安慕希酸奶热量高吗?安慕希酸奶怎么吃好吃?
导读:安慕希酸奶很多人都喜欢喝,那么安慕希的热量高不高呢?
酸奶的口感很好,很多人都爱喝。并且酸奶还可以和水果搭配在一起,做成水果沙拉,真的很好吃哦。在众多酸奶品牌中,安慕希酸奶是很受欢迎的,那么安慕希酸奶热量高吗?下面我们一起来看看吧!
安慕希酸奶热量高吗
安慕希酸奶是众多酸奶类型中的一种,是粘稠型的,喝起来口感特别出色。不过,并不是所有的酸奶热量都很低,有些酸奶的热量是很高的,所以大家要谨慎选择。安慕希酸奶热量高不高呢?其实并不高,据悉,一瓶安慕希酸奶的重量大概在200毫升左右,含有热量170大卡上下,摄入身体之后这些热量并不会过量的转成脂肪,不会形成肥胖现象。
而除了热量以外,酸奶中的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和乳酸菌含量都非常丰富,不但可以促进新陈代谢还可以加速肠道内废物的排出,可以润肠通便。但即使如此,大家还是不要过量喝酸奶,每天适量喝点就好,任何东西过量了都不是好事。
安慕希酸奶怎么吃好吃
1.安慕希+木瓜
木瓜的热量是很低的,并且饱腹感强且还有着很好的丰胸和美容养颜效果。安慕希搭配木瓜一起吃真的超级棒哦!把木瓜切小块后直接淋上安慕希酸奶,或是把木瓜榨汁后加入安慕希酸奶一起搅拌饮用,这两种吃法口感都很好。
2.安慕希+干果
干果,就是果实果皮成熟后为干燥状态的果子,口感有点脆脆的非常好吃哦。安慕希可以和干果搭配在一起吃,不仅能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘。方法是,倒八十克左右的干果在碗中,随后直接撒上安慕希酸奶搅拌均匀就可以吃了,早餐吃一碗营养又饱腹哦。
3.安慕希+苹果
苹果切块后榨汁加入安慕希一起搅拌均匀来食用,口感很好哦!或是直接用苹果切块和安慕希一起吃,也是不错的选择。想要减肥的朋友们,晚上饿的时候就可以这样吃,完全不需要担心会发胖哦!
4.安慕希+香蕉
香蕉不仅是一种低热量水果,并且还能改善便秘的情况。可以把香蕉切段搭配安慕希一起吃,口感会更好哦!或者把香蕉榨成香蕉汁,再加入安慕希一起搅拌均匀来食用。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿。
好了今天的内容就介绍到这里了,非常感谢大家的阅读和关注!
-
远离牛奶减肥误区健康瘦身
导读:牛奶减肥法深受女性的喜爱,瘦身效果显著,但是也有所讲究的,进入了一些误区不但减不了肥,还会越吃越胖。下面告诉大家一些牛奶减肥的误区,各位减肥者一定不要进入,以免危害身体健康。牛奶减肥误区一:牛奶越浓越好不少人认为牛奶越浓,身体获得的营养越多,这是不科学的...
-
勿入牛奶减肥的误区 喝牛奶减肥必知
导读:大家都知道牛奶有营养,可以减肥,但是却有很多人不知道牛奶减肥的误区,下面小编就给大家解释一下吧!牛奶不仅是美白养颜的佳品,更是瘦身美体的良方,而且现在牛奶减肥法很是流行,但如果不注意方式方法,往往容易适得其反,那么牛奶减肥的误区有哪些呢?哪些奶制品能减肥简...
-
减肥期间能喝纯牛奶吗,喝对牛奶营养又减肥!
导读:减肥期间能喝纯牛奶吗?相信很多在减肥中的女性都是想知道的,今天Aries就来给你们讲解一下!喝牛奶对我们身体有益无害,但是在减肥中的女性就想知道减肥期间能喝纯牛奶吗?今天Aries就来给你们说一说如果喝牛奶还能减肥!减肥期间是可以喝牛奶的,但是喝牛奶要有选择性...
-
解密晚上喝牛奶会胖吗 牛奶减肥的喝法
导读:牛奶营养丰富,晚上喝牛奶会长胖吗?到底真相是怎样的呢?本文来解密晚上喝牛奶会胖吗?晚上喝牛奶有助于睡眠,但很多人以为晚上喝牛奶会胖,所以对牛奶是拒之千里外,晚上喝牛奶真的会长胖吗?今天与大家讨论讨论这个问题。牛奶的好处1、牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血...