红豆陈皮减肥法—瘦腰瘦腿消水肿
提要:红豆陈皮减肥法的原理、制作方法,和食用方法介绍。
红豆和陈皮搭在一起确实有减肥功效,那红豆陈皮减肥法的原理、功效和具体做法你知道吗?不知道的就跟小编来看看!
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一、红豆陈皮减肥法原理
红豆含有丰富的维生素B1和B2,而且还含有多种矿物质和蛋白质,具有利尿、消肿功效,红,而红豆中的石碱成分还可以加快肠胃的蠕动,对于便秘和浮肿很有效哦。
陈皮有助于消化还可以消滞化痰,开胃,与陈皮搭配着吃,可以帮助肠道清除多余脂肪,既可以减肥又可以消肿,瘦腰瘦腿特别有效哦,超给力的。
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二、红豆陈皮减肥法适用人群
红豆陈皮减肥法比较适合痰湿型体质的人食用,既可以减肥又有利于健康,对于水肿类人群也适用。
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三、材料及做法
材料:200克红豆、5克陈皮、少量盐
做法:先把红豆浸泡半个小时,然后再加入500毫升水先将红豆煮开,然后再将红豆煮烂就好了。
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四、食用方法
可以将这款红豆陈皮汤当成午餐和晚餐来食用,如果你喜欢吃甜的东西,可以不放盐,就稍微放一点糖就可以了,可是不要太甜哦,这样不利于减肥瘦身,记住要坚持两个星期。
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五、饭后半个小时吃
你也可以先吃一点饭然后再喝,大概是饭后半个小时左右就可以食用了,不过这种方法的效果比上一种减肥方法要慢一点。
红豆陈皮减肥法的原理做法和食用方法介绍,你了解了吗?
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