卷心菜瘦身吃法 轻松瘦身不烦恼
提要:卷心菜也可以瘦身亲们知道吗?想要了解卷心菜瘦身的方法赶紧一起来了解一下吧。
小小的卷心菜不仅富含维生素和纤维,而且还可以瘦身喔!下面小编就和大家分享卷心菜瘦身吃法。
卷心菜瘦身的秘密
1、每天在晚餐前坚持要吃掉约1/6个卷心菜;
2、生吃卷心菜或者加柠檬汁调味的卷心菜最有效果;
3、不习惯生吃卷心菜的朋友,可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟;
4、一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/牛奶/蛋/肉类,主食如米饭类比平时减少2/3;
卷心菜绝密瘦身吃法
星期一:卷心菜汤+水果
星期二:卷心菜汤+完全不加油的蔬菜(生吃,或者水煮都可以)
星期三:卷心菜汤+水果+蔬菜(注意要吃到饱为止)
星期四:卷心菜汤+脱脂牛奶+香蕉三根(记得当天要喝很多水)
星期五:卷心菜汤+肉+番茄6颗
星期六:卷心菜汤+牛肉+根茎类以外的蔬菜(例如土豆,花菜等不能吃)
星期日:卷心菜汤+玄米+蔬菜+水果
以上就是小编分享的卷心菜瘦身吃法,想要减肥的朋友就赶紧试试看吧。
-
关于减肥的最快秘籍与最有效的方法
提要:现在很多人因为肥胖的问题而烦恼,若不想赘肉缠身就要懂得减肥的最快秘籍与最有效的方法。我们知道减肥一定要以健康为基础,利用多种方法相结合,那么下面小编就带大家如何正确健康地减肥瘦身最快秘籍与最有效的方法。减肥最快秘籍1、制定一周的时间表制定一周...
-
减肥的5个小诀窍
提要:很多人认为减肥只要一味地节食,就会成功,但是你确定这样对减肥是有帮助的吗?下面小编给大家分享5个减肥的小诀窍。减肥对于一些人来说那是轻轻松松的事,但是为什么有些人就那么难呢?可能就是因为你没掌握好诀窍而已。诀窍一:每天的运动时间坚持在40分钟以上有很...
-
拥有苗条身材五大体质经期减肥更有效
提要:听说过经期减肥方法吗?认认识这五大体质,正确利用经期减肥,马上就能瘦下来,超有效哦~一般女性的生理周期存在易胖时期与易瘦时期,只要把握好时机,正确利用好经期减肥方法,就能马上瘦下来,让你轻松拥有苗条身材。1:血虚型体质经期减肥方法容易四肢冰冷,连夏天也会感到...
-
飞驼女靴图片
导读:飞鸵鞋业有限公司,是中国民营企业500强之一。飞鸵公司秉承“以德执业”的经营思想。独创“技术+艺术”的研发理念,以严谨的管理全面打造飞鸵事业。飞驼女高跟牛皮筒靴,淘宝网上面销售价格在250-350的范围之内,不过卖家数量上不是太多和谐是飞鸵企业永恒的目标。...