丰胸饮食食谱吃出好身材
下面为你介绍五种食谱给你参考,帮你塑造完美身材。
酒酿鸡蛋
材料:鸡蛋1只、红糖1小汤匙、酒酿4大汤匙、生姜5片
做法
1、生姜加水大火煮至沸腾,水滚后转小火,把鸡蛋打散后备用。
2、小火滚至水收时,加入红糖。
3、加入酒酿搅拌,转大火,滚了以后,加入鸡蛋,快速搅拌,即可关火。
银耳木瓜汤
材料:干银耳1朵、木瓜一个、鲜牛奶一盒、冰糖适量
做法
1、将银耳泡发1-2个小时备用,木瓜去掉核切成小块,银耳撕成小块,加水放入锅,水开后用小火煮。
2、银耳小火炖45分钟后,加入木瓜、冰糖,继续用小火炖15分钟后,汤羹变粘稠后,银耳软烂就可以关火。
3、加入牛奶,口味更好。
豆浆炖猪蹄
材料:猪蹄、豆浆、淮山、油、盐
做法
1、把猪蹄洗干净,斩块,把淮山去皮洗干净切块,姜切片。
2、在锅里放水烧开,放入猪蹄焯去血水,捞出洗干净。
3、把猪蹄放入锅里,倒入豆浆,再放入淮山和姜,放入几滴油,大火煮开,再用小火焖两小时,加盐调味即可。
红枣花生煲鸡爪
原料:鸡爪、花生、红枣、盐、姜
做法
1、把鸡爪洗干净,把花生和红枣洗干净备用,姜切片。
2、在锅里放水煮开,放入姜片和鸡爪焯水,捞出沥干水,再放入砂锅中,加入花生和红枣,放入清水和料酒煮开,再继续煮一小时,加盐调味即可。
芦笋手卷
材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许
做法:将以上材料烫熟,放入紫菜中卷起即可。
能品尝到美味佳肴又能拥有挺拔胸部,行动起来吧。
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