説説骨質增生的表現 這些預防知識要了解
骨質增生的症狀表現
1、膝關節骨質增生的症狀
臨牀表現:初期起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重,有可持續性隱痛,氣温降低時疼痛加重,與氣候變化有關。晨起後開始活動,長時間行走、劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬,稍活動後好轉,上、下樓困難,下樓時膝關節發軟,易摔倒。蹲起時疼痛、僵硬,嚴重時,關節痠痛脹痛、跛行走,合併風濕病者關節紅腫、畸形、功能受限、伸屈活動有彈響聲,部分患者可見關節積液,局部有明顯腫脹、壓縮現象。
2、腰椎骨質增生的症狀
臨牀表現:好發部位以腰三、腰四最為常見。臨牀上常出現腰椎及腰部軟組織痠痛、脹痛、僵硬與疲乏感,甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓,可引起相應的症狀,出現局部疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎,出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。
3、頸椎骨質增生的症狀
臨牀表現:頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲,疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、觸電樣感覺,可因頸部活動而加重。不同的病變累及不同部位,就出現不同的症狀,晚期可導致癱瘓。頸椎骨質增生嚴重者還會引起性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞嚥困難等。
4、足跟骨質增生的症狀:
腳跟有疼痛感,長時間步行、站立加重
當我們患上該病以後,就會出現骨骼彎曲的情況,病情嚴重的患者,還會伴有嚴重的疼痛,所以該病給患者的生活帶來了很大的影響,我們需要做好預防工作,這樣才能減少該病發生。
如何做好骨質增生的預防?
1、適量的體育鍛煉
避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
2、關節受到損傷要及時治療
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
3、避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節,過度的運動使關節面受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質增生。
4、保持適當的體重
體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對於體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。
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