楊梅的功效與作用分析
提要:楊梅的營養價值很高,那麼,楊梅有哪些功效與作用呢?一起來了解一下。
鮮紅欲滴的楊梅誘人味蕾,楊梅有哪些功效與作用呢?小編與大家分享。
楊梅的功效與作用
1、消暑除濕。楊梅含有豐富的維生素C,有消暑除濕的功效。
2、緩解便祕。楊梅含有大量的纖維素,可促進腸胃蠕動,可有效緩解便祕。
3、生津止渴。楊梅還有生津止渴的作用,夏季食用,可帶來氣清神爽感。
4、止瀉。楊梅還有收斂的傷腦筋,腹瀉時,可用楊梅熬汁飲用,可立時止瀉。
如何挑選楊梅
1、新鮮楊梅聞起來有清香味,如果存放過久,就會有酒味,不宜食用。
2、新鮮楊梅汁多甘甜,吃起來沒有渣,如果有渣,則説明楊梅還不夠成熟。
3、出水的楊梅不宜購買,新鮮的楊梅不會出水。
楊梅的保存方法
楊梅宜放在冰箱裏冷藏,放入冰箱前不能清洗,什麼時候吃再取出洗乾淨食用。
楊梅的食用禁忌
胃酸過多、上火或者牙疼的人不適宜食用楊梅,糖尿病患者也不宜食用。
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