“水果之王”榴蓮的功效與作用
提要:眾所周知,榴蓮營養價值非常高,有“水果之王”的美譽,榴蓮的功效與作用有滋陰壯陽、增強免疫力、治療痛經等,本文將為大家介紹“水果之王”榴蓮的功效與作用。
榴蓮的營養價值非常高,被譽為“水果之王”,那麼對於榴蓮的功效與作用,大家有了解多少呢?下面就讓小編為大家介紹一下“水果之王”榴蓮的功效與作用吧。
1、滋陰壯陽
榴蓮含有很高的糖份,還有澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友適宜食用榴蓮,可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效,尤其是對病後及婦女產後補身效果非常好。
2、增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,其中谷氨酸含量特別高,穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調節體內酸鹼平衡,以及提高機體對應激的適應能力,所以榴蓮具有強壯補益功效。
3、治療痛經
榴蓮除了營養價值高之外,還可以治療痛經。因為榴蓮是熱性水果,可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的女性吃,同時榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體温上升,對寒性體質的朋友非常有幫助。
4、開胃促食慾
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現在這種特殊的味道中,這種馥郁的氣味造就了榴蓮開胃、促進食慾的一大功效。
5、通便治便祕
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便祕,但需要同時多喝開水,否則豐富的纖維沒水可吸,就會吸收腸道里的水分而造成便祕了。
6、預防和治療高血壓
榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,有助於預防和治療高血壓。
7、防癌抗癌
榴蓮中富含維生素A、維生素B和維生素C等,維生素A是人體必需的重要微量營養素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育;增加對傳染病的抵抗力。
以上就是榴蓮的功效與作用介紹,更多飲食知識敬請關注本站飲食頻道。
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