女人吃什麼美容養顏?美容養顏湯推薦
導讀:女人需要滋潤,喝湯是最好的選擇,由內而外養出美麗肌膚,今天就給大家介紹女人吃什麼美容養顏?帶來的是美容養顏湯哦!
女人吃什麼美容養顏?下面小編為大家帶來幾道好喝又養顏的美容湯,想喝的趕緊看過來。
1、紅棗山藥湯
原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。
做法:將洗乾淨的紅棗提前泡軟,山藥去皮後切成小塊,然後把二者一起放進水中燒開,直到煮爛為止,然後再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖,煮開,待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效:紅棗補血益氣,山藥健脾養胃,兩者再加上超級潤補的桂圓,好喝又養顏。
2、紅薯銀耳枸杞湯
原料:紅薯1個、幹銀耳5克、枸杞子數粒。
做法:紅薯削皮切塊,幹銀耳用水泡發至軟,枸杞子洗淨,將泡好的銀耳放入鍋中,加水煮至軟,加入紅薯塊,煮約10分鐘至熟,將枸杞子倒入,煮5分鐘即可。
功效:此湯有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、養顏的功效。
3、蜜瓜響螺瘦肉湯
原料:蜜瓜、響螺、瘦肉。
做法:煲滾半煲水,將洗淨的材料放下,待再次滾起後煲約片刻,最後放入適量的鹽調味即可。
功效:此湯水具滋潤養陰的功效,對乾燥、脱皮的肌膚最有幫助,能令肌膚重現光澤,補充肌膚失去的水分。
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4、木瓜花生排骨湯
原料:鮮熟木瓜一個,乾鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量。
做法:將鮮木瓜洗淨去皮除核,並切塊備用,花生仁用清水洗淨,排骨用清水洗淨血污,砍塊,並用食鹽稍拌勻,然後將上述湯料同放進湯煲內,加進適量清水,先用武火,後用文火煲煮,煮至花生熟透變軟即可。
功效:木瓜花生排骨湯有清燥解熱、滋潤皮膚的功效。
5、桂圓煲豬心湯
原料:豬心15克、桂圓肉15克、黨蔘適量,生薑適量。
做法:先將豬心剖開,洗淨,把桂圓肉用清水洗淨,生薑去皮,將豬心、龍眼肉、黨蔘、姜全部放入已經煲滾了的水中,用慢火煲3小時,加入少許鹽調味即可。
功效:用於氣血兩虛,補氣養血,健腦益智,補養心脾。
喝湯最養人,這幾道美味的湯可以讓你喝出好氣色好肌膚,做法簡單,輕鬆喝出美麗。
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