醫師給電腦前女性皮膚保養的建議
女性電腦族,你是否有這樣的煩惱:原本白潔光滑的皮膚漸漸大不如前,例如臉上出現了色斑、黑斑或是長了痘痘,又或是皮膚變得乾燥?這種種現象和電腦有關嗎?導讀:醫師給電腦前女性皮膚保養的建議
靜電對皮膚有負面作用
皮膚科中醫師王葆方説,對於每日長時間使用電腦的女性電腦族來説,這些情形其實常有所見。
王葆方醫師説,這是由於電腦在開機的時候會產生靜電,而靜電對皮膚有負面作用,靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒,而電腦族與電腦的距離往往過於靠近,大量的灰塵會落在皮膚上,使皮膚的毛孔堵塞,色素沉着,導致斑點產生。
王葆方醫師提醒人們保持正確的工作姿勢,儘量避免過於靠近熒光屏。不要長時間不間斷地坐在電腦前,條件允許的話,應該每工作兩三小時就起來休息一會兒,甚或洗洗臉。用完電腦後則要徹底清潔臉部,以防備吸附在臉上的灰塵影響肌膚,或是出現小紅疹或紅斑。
另有一種説法是,電腦族大多工作壓力大,有可能導致內分泌系統紊亂,出現心身功能失調,以致皮膚乾燥,失去光澤,加速皮膚老化。
食療改善皮膚乾燥現象
如何避免電腦輻射對皮膚所產生的負面影響?王葆方醫生建議大家在日常生活中注意補充營養,或是在食療方面下手。他介紹了一道具有美白效果的木耳紅棗湯,配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟後再加上些許冰糖,可以當茶飲或是甜品。
王葆方醫師説,紅棗的營養十分豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,則能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。
此外,可以將馬蹄、甘蔗絞成汁,或是馬蹄、竹蔗煮成茶,都具有滋陰潤肺的作用。
王醫師説,電腦族也可常吃白果,因為它具有補肺潤肺的作用,而中醫認為,肺主皮毛,調養好肺皮膚自然會好。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一星期吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時,吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。
還有,過去的研究報告顯示,綠茶具有抗輻射作用,平時不妨多飲用。同時,注意皮膚水分,確保每天喝下足夠的水。
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