教你如何養養腳丫美美足o(∩ ∩)o...
導讀:教你如何養養腳丫美美足
腳丫是很重要的哦^_^它不僅影響您的健康,還會影響你的形象呢,所以要多多注意保養哦,那麼腳丫應該怎樣護理和保養呢?
腳丫的一般護理很簡單,把你每天用於臉部的步驟在腳部也用一遍:每天早晚使用腳部專用保養品或是早晚保養臉部時,將蘸了化粧水的化粧棉擦完臉,順便拿來擦拭雙腳,擦乳液、日晚霜時,順便將多餘的量塗抹在腳上。此外,每週還要進行一次腳丫特殊護理:
1、使用中性沐浴乳或香皂將雙腳徹底洗淨;
2、將身體專用的去角質產品在腳後跟輕輕按摩,去除老化角質,再以清水洗淨;
3、將臉部用的保濕或滋養面膜,在腳面、腳後跟及腳趾間充分抹勻;
4、再裹上保鮮膜,靜待十或二十分鐘後洗淨;
5、取適量潤膚霜,均勻塗於雙腳;
6、以雙手拇指的指腹,沿腳面螺旋狀按摩,並依次按摩每一根腳趾;
7、用手提拉腳趾,以輕滑般的方式放開;
8、以左腳的腳掌,在右腳的腳面上揉搓按摩,進行2分鐘後,再交換着進行這個做法。
除了適時保養外,還要隨時做一些簡單的腳丫操:
1、坐下來讓雙腳自然垂放,然後慢慢將它們高舉、再高舉,再放鬆讓它們自然落下,反覆進行五次。在伸直雙腳時,你必須配合深深吸一口氣,再趁腳垂下來時吐氣。
2、雙腳懸垂晃動,隨意搖擺,之後再用力搖擺,直到你認為已經足夠。
3、將一隻腳壓放到另一個腳上,微微用力,直到感到有疼痛感。
4、以雙手握住兩隻腳的腳趾轉一轉再用力向外拉直,每一根腳趾都要做到,重複做十次這樣的動作,幫助腳趾血液循環暢通。
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