美白食物排行榜
導讀:為了肌膚變得更美白,每個女人都會不遺餘力嘗試各種各樣的辦法,現在,本站以普普通通的飲食告訴你白嫩肌膚的祕密!給大家介紹日常生活中的美白食物排行榜。
作為一個女性,似乎永遠都在追求任何可以讓自己更美麗的方法,美白、除皺、祛斑等等都是女人美麗的阻礙,其實有很簡單而且廉價的方法,也可以讓你擁有嫩白肌膚哦,常常多吃就行了,九種食物,讓你輕鬆嫩白肌膚哦!
●美白食物排行榜一:豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
●美白食物排行榜二:三文魚:三文魚中的OMEGA—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙
。
●美白食物排行榜三:菠菜:含有維生素和鐵,有助於保持皮膚、指甲的美觀。
●西紅柿:西紅柿含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
●美白食物排行榜四:甘薯:含大量黏蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,有助於護膚美容。
●美白食物排行榜五:豆芽:可防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
●美白食物排行榜六:黃瓜:含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
●美白食物排行榜七:大豆:大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉着於皮膚。
●美白食物排行榜八:蜂蜜:保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。
●美白食物排行榜九:獼猴桃:獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉着、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
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