冬季如何保濕 內外補水皮膚更水靈動人
導讀:冬季天氣乾燥,補水保濕是護膚關鍵,今天小編就告訴大家冬季如何保濕,讓大家做個水靈女人。
皮膚缺水、乾燥容易引發各種皮膚問題,需要讓皮膚補充充足的水分,看下冬季如何保濕。
1、多喝水,多吃水果。
冬季多喝水,多吃水果,可以防止因乾燥引起的便祕,白天喝一點鹽水,早晚喝點蜂蜜水,既可以補充人體水分,又可以抗衰老。
2、敷保濕面膜
洗澡時可以敷保濕面膜,在蒸汽作用下皮膚毛孔會打開,面膜中的成分更容易快速被吸收,不要浪費這個精華時間,補水保濕的效果會大大增強。
3、塗保濕霜
在塗保濕精華前,將浸過温水的毛巾輕輕蓋在臉上,用手指將毛巾輕輕往下壓,令毛巾貼緊面部和眼部皮膚,讓熱氣停留約30秒,以促進臉部的血液循環,然後依次使用保濕精華水、保濕乳或保濕霜等。
4、飲食調養
人體缺乏亞油酸,皮膚會變得乾燥,鱗屑增厚,可以多吃些富含維A的食物,如魚肝油、豬肝、禽蛋,芝麻、黃豆、花生等食物含有不飽和脂肪酸如亞油酸等。
5、運動按摩
運動按摩有益皮膚保養,可以跑跑步、打打球,有利於刺激皮膚的腺體分泌和新陳代謝,冬季對手、腳、趾、面部、腿部等處經常進行揉搓按摩,能促進局部血液循環,改善皮膚營養。
想擺脱冬天的乾燥皮膚,做好了以上這幾項工作,擁有水嫩肌膚就不成問題啦。
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