產後子宮快速恢復,五大事項不可忘記
產後想要子宮更快的恢復,一些注意事項不可不注意,要細心照顧,子宮才能早日恢復。
產後子宮恢復的注意事項一:充分的休息
充分的休息對子宮恢復很重要,但不是説要成天睡在牀上哦!產後也要適當下牀運動,就算是伸伸手,舒展一下也是運動,這樣不但可以讓體內惡露更快排出,還可促進子宮更快恢復,產後還要注意不要做粗重活,這樣會影響子宮,容易造成子宮下垂。
產後子宮恢復的注意事項二:衞生很重要
產後一定要注意外陰的清潔,每天都要用醫生開的洗劑清潔會陰,以免發生感染,因這時子宮還未癒合,會陰感染會造成子宮的影響,令子宮不能更快恢復,特別是坐月子時不可以同房。
產後子宮恢復的注意事項三:出血量多時要注意
因為子宮胎盤的表面有很多的血管斷端,這時就會出現宮腔出血,但這一現象會隨着子宮的癒合而逐漸減少,但如果出血不但沒有減少反而增多時,就要注意是不是胎膜殘留或子宮收縮不好而引起的出血,應去醫院作一步檢查。
產後子宮恢復的注意事項四:疼痛不要大驚小怪
在產後的2、3天后,產婦都會覺得下腹部有陣痛感,這是正常現象,有些產婦大驚小怪的亂吃藥什麼的,其實這現象不用擔心也不需要用藥的,這是因為子宮的下降的過程中,子宮肌層的血管因縮小而出現的疼痛,幾天後就會消失。
產後子宮恢復的注意事項五:適當的運動鍛鍊
想要子宮更快恢復,產婦可以進行一些運動鍛鍊,這樣有利於子宮恢復得更快,但一定要注意運動不可過度,可以在牀上做一些盆腔練習。
(圖片ID:47986679,產後子宮恢復)
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