白領減壓方法遠離過勞肥
提要:白領一族們工作壓力大,如果不懂得減壓,就會容易過勞肥或過勞醜哦!趕緊過來看看白領減壓方法,讓自己的生活也能變得更精彩吧!
很多白領都染上了過勞肥或過勞醜的職業病,不想變醜或變胖,就得學習減壓,下面的白領減肥方法趕緊學起來。
白領減壓方法一:運動
運動是一個最積極的減壓方法,通過運動可令精力更充沛,有利於更有精力面對工作。
白領減肥方法二:泡吧
灑吧族分為兩種,一是零點前離開,帶着業餘色彩的,另一種是零點後才離開,這種是真正的吧迷,如今很多白領都擠身於酒吧族中,但只是隨意地點上飲料,隨意地和人交談,這樣可讓身心得到放鬆。
白領減壓方法三:旅遊
對於工作緊張的抓住來説,外出旅遊不失為一種減壓的方法,在面對自然美景的時候,也讓身心得到愉悦,壓抑的心情也得到釋放。
白領減壓方法四:聽音樂
聽音樂可釋放心理壓力,泡上壺香茶,自己一人在房間裏靜靜地欣賞音樂,可讓身心得到放鬆,不失為一個減壓的好方法。
白領減壓方法五:洗澡
不論是泡澡還是温泉浴,或者桑拿浴還是冷水澡,通過對皮膚與血管的刺激,可達到舒緩壓力的作用,白領們下班回到家不妨泡泡澡,可讓身心得到放鬆。
上面這些減肥方法,不但能讓身心更健康,同時也讓自己更有精力面對接下來的工作,大家不妨試試。
-
孩子沒有耐心很容易暴躁怎麼辦
孩子的沒耐心等不了的毛病,怎麼辦1、給孩子去感受時間流逝的途徑時間是一個很抽象的概念,成年人可以通過時鐘的變化來感受,而對孩子來説就很沒有概念,不知道自己究竟還需要等多久,這樣孩子就會很沒底,因此會產生一系列的不安全感。其實,這就和我們等待有倒計時的紅燈...
-
怎樣的家庭風水使你暴躁
房子太小卻太多窗户眾所周知房子的光線是至關重要的一點,房子的光線決定了房子的風水氣場,所以很多人誤以為房子的光線越強越好,房子內的窗户越多越好,但其實若是房子太小窗户過多,是違背了風水理論,不符合風水要求的,還會影響着家人的情緒與脾氣嗎,導致脾氣變得暴躁等...
-
如何引導暴躁的孩子
小孩子脾氣暴躁的原因1、從小身體不好,經常生病,得到家人各方面的百般照顧,使孩子養成了別人就應該依從自己的心理。一旦不依從,從心理上便無法自控。2、父母平時不在身邊,短暫的相聚恨不得給孩子所有的補償,即使孩子的一些過分要求也盲目地滿足。因此,當孩子的慾望沒...
-
心理受到嚴重刺激
心理受到嚴重刺激,在很多時候,我們都會遇到不可控的因素出現在自己的面前,有時候會因為事情過大而導致自己的無法承受的住,便會有了心理陰影,也受到了很大的刺激,一起來看看心理受到嚴重刺激心理受到嚴重刺激1精神受到刺激的表現,因人而異,而且也取決於受到的刺激的嚴...