晚上睡覺手機能放牀頭嗎
經常聽人説:手機千萬別放牀頭!輻射很強!會變笨!會得癌!
其實國家對於手機輻射,已經做出明確的安全值限定,並且,目前沒有任何證據表明,手機的輻射會引起癌症在內的惡性疾病!
我國的國標《移動電話電磁輻射局部暴露限值》(GB 21288-2007)中有明確規定,任意10克生物組織,任意連續6分鐘平均比吸收率值不得超過2瓦/公斤。
不過,我們還是建議大家不要把手機放牀頭。
因為……能幫你改善睡眠!
近期有一項研究發現:睡前30分鐘避免用手機,連續4周後,睡眠質量會有明顯改善。
所以還是把手機放遠點。
手機放牀頭有什麼不利影響
手機裏確實有輻射,但它是非電離的,影響很小,而真正需要擔心的可能卻被大家忽視了!
很多人睡覺時都有個習慣,會將手機放牀頭充電,正好第二天早上也就充滿了,但充電時間過長,手機容易發燙,有的人使用的還是非原裝的充電線,充電過程中就容易出現短路、漏電的現象。
如果是睡覺時還喜歡一邊充電一邊玩手機,手機的温度會更高,還是很不安全的。
手機漏電或爆炸的案例,相信大家也都有所耳聞。
因此,比起輻射更值得擔心的是充電時的安全問題。
建議大家使用廠商原配的充電器充電線,而且最好別睡覺時邊充電邊長時間玩大型遊戲,不然手機過熱原地自爆,那就不好了。
除了安全的問題,睡覺時將手機放牀頭,還會讓你更難入睡,能控制住絕不會玩手機的人還好,人但若抵擋不了手機的誘惑,那麼可能就會拿起手機玩錯過睡覺時間,經常如此,睡眠質量難免會下降,還容易失眠。
而且還傷眼傷皮膚,且不論哪種睡姿,都維持不到多久就得換,還容易影響到頸椎腰椎的健康。
更有人還喜歡睡覺時關燈玩手機,這樣對皮膚眼睛的損傷只會更大,長此以往,視力或許會下降,衰老也會快人一步。
如擔心自己第二天早上起不來,可以準備一個鬧鐘,最好放在離牀頭有段距離的地方,以免打擾到休息,建議大家不要過度依賴於手機。
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