兒童視力標準及保護方法
正常的寶寶雙眼視力都應該是1.0,那麼想要擁有一個健康的視力標準數值,我們必須要從小保護好視力,並且持之以恆的保護自己的眼睛,避免用眼過度,這樣才能讓我們的寶寶視力標準正常。
我們從小就做眼保健操,那就是保護視力的一種方法,眼睛是心靈的窗口,怎麼能讓窗口模糊看不清外面的風景呢,視力不好也直接影響到寶寶的生活及學習,那麼我現在就説一説我的一些保護眼睛的小方法。
1、不要長時間讓寶寶看電視。3歲之前寶寶的視力發育不成熟,每天看電視的時間不能超過半小時,而每次看電視的時間不能超過10分鐘。雖然時間短暫不能滿足孩子們的慾望,但為了孩子的視力媽媽們要打下良好的基礎。
2、在光線強的房間看書、玩耍。寶寶玩耍生活的房間燈光一定要明亮,也許結婚裝修房子的時候小兩口只關注到了燈的美觀,並沒有考慮實用性,那麼寶寶出生之後就要調整燈光的強度了。
3、讓寶寶看“大字報”,寶寶們的幼兒雜誌、故事書一定要大字大圖,這樣可以減少寶寶的視疲勞。並且每次讓寶寶看書時間也不能太久,這個道理跟看電視是一樣的。
4、看書、看電視、看電腦要保持一定的距離,不能離物體太近,如果離的太近那麼近視眼就會悄悄的來到寶寶身邊。
5、不要刺激寶寶的眼睛,雖然説要讓寶寶在光線強的房間內玩耍,但燈光過強或者太陽光過強的時候,還是避免寶寶用眼,否則刺激寶寶的眼球,會對寶寶的眼睛造成傷害。
6、户外運動。帶寶寶外出玩耍,運動、遠望有助於寶寶的視力發育,總是侷限在近距離的環境下生活、學習,對寶寶的眼睛是一種傷害,小時候每次做完眼保健操都要遠望一會不知道家長們是否還記得。就是這個道理。
7、注意飲食營養。多給寶寶吃一些有助於眼睛發育的食物,比如胡蘿蔔,通過食補來促進寶寶的視力發育。
8、定期檢查視力。有些眼部疾病是不能立刻體現出來的,通過儀器可以檢查出寶寶的一些不良情況。
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