廉價減肥 精明網友DIY
看起來減肥確實很費錢,但是隻要我們好好計算一下,也可以爭取廉價減肥哦。
◎廉價高效減肥運動:不用去健身俱樂部,也不用去游泳館,疾行、慢跑、騎車都是很好的有氧運動。如果距離近,步行上下班,還可省車錢。
◎代用減肥茶:決明子是大部分減肥茶的主要成分,決明子沖水代替減肥茶,會省錢得多。
材料】荷葉60克,生山楂15克,生米仁15克,橘皮5克。
做法】將以上材料共切碎研成細末狀,混勻,沸水沖泡。
飲用方法】代茶飲服,喝完可續加開水沖泡再服,一日1劑,晨起後空腹飲,連服3個月。
功效】荷葉性味苦平,具有“開胃消食”、“散瘀血、消水腫”之功效。生山楂味甘酸,性微温,專散瘀血、消食積、治食肉不消。生米仁性涼味甘淡,以清熱、消水腫見長。橘皮苦温,專主理氣燥濕。全方組合後具有消食、去脂、利水、行氣、燥濕之功用。
◎代用減肥膠囊:最新配方是醋泡黃豆,即使用最好的米醋和黃豆,一個月也花不了10元錢。
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