蜂蜜減肥方法僅僅只花您七天時間
都説減肥不是一天兩天的事情,但是都在尋找最快的減肥方法,今天小編為大家帶來了五日蜂蜜減肥方法,讓你在七天內享受減肥的速度和效率,趕緊來試試吧。
第一天:蜂蜜柚子茶
準備柚子兩個,冰糖半斤,蜂蜜一瓶。洗乾淨柚子,燒開一點水,將柚子放進水裏泡十分鐘取出將外皮剝掉,皮切成絲,再用小鍋加水放入冰糖煮溶,放入柚子和柚子皮一起煮,知道皮變成透明,全部材料變深色粘稠時關火,待涼後加入蜂蜜攪拌好,放進冰箱儲存,想喝就拿出一點泡水即可。
第二天:木瓜蜂蜜水
準備好木瓜、蜂蜜適量、水適量。木瓜洗乾淨去皮去瓤切片,然後放進鍋中加適量水煲滾再改用中火煲30分鐘,放入蜂蜜調味即可飲用。木瓜味甘,能幫助消化,健脾胃,止咳潤肺等功效。
第三天:蜂蜜蘋果粥
蜂蜜蘋果粥大家聽過嗎?做法也很簡單,蘋果去皮去籽,然後和平時煮粥一樣煮到開米,然後改用小火煮30分鐘,放入蜂蜜和葡萄乾攪拌即可。這個粥能幫助消化吸收,也沒有多少脂肪,可以當正餐食用。
第四天:蜂蜜百合
將百合去雜洗淨加入蜂蜜,放鍋內蒸25分鐘,取出即成。百合含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種生物鹼等營養成分,具有温肺止咳、清身健體、排毒利便的功效。
第五天:蜜糖蘆薈露
將蘆薈洗淨去皮取內肉備用,黑棗洗淨,去核切半。鍋中倒入3杯水煮開,放入黑棗略煮,加入蜂蜜調勻,再加入蘆薈肉煮約10分鐘即可,口感十分清爽的蜜糖蘆薈露,常飲用既可減肥又可養顏美白,還能去煩解脂肪,安定心神。
第六天:蜂蜜白醋
早餐前20分鐘空腹或者中餐和晚餐後立刻喝蜂蜜白醋十分有利於減肥,蜂蜜白醋具體做法將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,建議不要用果醋哦,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
第七天:蜜汁地瓜
把紅薯削成棗核形,放入盆中加入白糖醃製2-3小時。取鍋上火,倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水,先用旺火燒開,再用小火慢燉至熟,待湯汁濃稠,撈出裝盤即可。此菜香甜可口,不覺黏膩,食後也無增肉現象,反而止飽,阻止你吃更多油葷食品,降低脂肪量。
這七天小編為你安排得慢慢的,加油,有了七日蜂蜜減肥法減肥或許就是僅需七天。
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