如何讓胸部二次發育 讓乳房二次發育方法
導讀:胸部發育不良、天生平胸的MM們都想胸部得到二次發育,如何讓胸部再次發育呢?以下的方法能幫你實現。
對胸部不滿意的朋友如何讓胸部二次發育?快來看看美胸方法,讓胸部二次發育。
多喝豆漿
鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質,不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用,還是一種天然的雌激素補充劑。
推薦食譜:豆漿粥
用豆漿200克,粳米59克,白糖適量,豆漿加水與米同煮為粥,或粳米如常法煮粥,臨熟時加入豆漿,繼續煮至粥成,以白糖調味,每日2次。
多吃山藥
山藥是為補氣食品,也有很好的豐胸效果。
推薦食譜:美胸山藥奶
材料:優酪乳1瓶,山藥粉適量。
做法:山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。
PS:可依個人喜好斟量加糖與白開水。
豐胸效果最好的產品排行
平坦型胸部補救方案
補救措施:建議正處於青春期的朋友一定要對飲食多加註意,要多食用有豐胸效果的補品,並持續按摩,避免乳腺阻塞。
圓盤型胸部補救方案
補救措施:一定要避免過度節食,要維持均衡飲食,並養成運動的好習慣,在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。
三角型胸部補救方案
補救措施:隨着胸部的發育,要不斷地替換舒適、合身的內衣,在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩,讓胸形更加完美。
下垂型胸部補救方案
補救措施:一定要避免短時間內的快速減重方式,注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜,並做好乳房的保養。
讓胸部二次發育小習慣:
1、每週按摩兩次
四個手指併攏,拇指分開,兩手握住兩側乳房,從外側向中心順着乳腺管的方向,打圈按摩,如果是胸部有向外的,在按摩的同時向中間推。
2、每週做3-4次美胸運動
拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作,和競走時的上臂動作,可以減少外擴,啞鈴可以向上舉20次,側面20次。
3、多吃豐胸食物
青木瓜、豬手、花生、魚皮、奶蛋豆類等含豐富蛋白質、骨膠原、優質脂肪的食物,既能攝取身體日常所需的營養,又能促使荷爾蒙分泌。
抓住二次發育最佳時機:在生理期來之後的第11至13天。
掌握以上的方法,在發育最佳時機攝取營養豐富的豐胸食物,想要增加胸部的尺寸,絕非難事。
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