豐胸方法哪個好 五大效果好豐胸方法
堅挺的乳房給女人帶來了自信和驕傲,但並不是每個人都擁有一個傲人的雙峯,想豐胸,趕緊來看看豐胸方法哪個好。
1、游泳
水能夠對乳房起到很好的按摩作用,可以促進乳房的發育,水的壓力是對乳房很好的一種按摩,可以一週游泳一到兩次,每次游泳1-2個小時,長期堅持下去有不錯的豐胸效果。
2、吹氣球
先準備一個大氣球,每天三次的吹,每次吹氣球之前先儘量的深呼吸,然後再用力去吹,每天吹5-10次,吹氣球是一種很好的擴胸運動,能夠很好的鍛鍊胸肌,讓胸部挺拔。
3、按摩豐胸
每晚睡前用熱毛巾對乳房進行3-5分鐘的熱敷,然後用雙手按摩兩個乳房,可以按摩乳房的周圍,堅持按摩2-3個月就可以獲得不錯的豐胸效果。
4、多喝酸奶
每天將250毫升的酸奶分2-3次飲用,同時減少肉類食物的攝入,酸奶中含有大量的蛋白質,對胸部的發育也有很好的效果。
5、服用維生素e
維生素e能夠促進人體內的激素的分泌,而激素的分泌對於乳房的發育具有非常好的促進作用,每天多攝入一些維生素e含量比較豐富的食物,比如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等。
推薦一道不錯的豐胸食譜:紅酒木瓜靚湯豐胸美乳
原料:紅酒兩杯半(約700毫升)、木瓜半個、冰糖。
做法:木瓜洗淨後切塊,鍋中倒入紅葡萄酒,要沒過木瓜的表面,加入冰糖,用中火慢慢熬,直到木瓜的外觀全部上色成紫紅色。
日常對胸部發育有幫助的食物:
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌,牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,也有助激素的合成。
4、牛奶燉雞,以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用。
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