獼猴桃榨汁最佳搭配
生活中常見的蔬果都可以一起榨汁飲用。
獼猴桃與很多水果蔬菜等一起榨汁都非常好喝,其實主要都是看自己喜歡什麼食物,只要不過敏,一般的蔬果都沒有什麼問題的。
常見食材推薦:蘆筍、香蕉、草莓、酸奶、牛奶、蘋果、小黃瓜、菠蘿、杏等。
推薦食譜:奇異果蘆筍汁
材料:奇異果1-2顆、蘆筍3-5根、小黃瓜1條、冰塊6-8顆、冰水、蜂蜜適量。
做法:
蘆筍洗淨,將莖的底部切掉約0.3公分;
小黃瓜洗淨,切除頭尾蒂頭;
奇異果以湯匙取出果肉,再全部切成細丁。
將所有蔬果放入果汁機中,加入冰水。使用瞬間打2下(將冰塊打碎),再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
推薦食譜:獼猴桃香蕉汁
材料:獼猴桃、香蕉、開水、冰塊。
做法:
將獼猴桃洗淨、去皮,切成小塊備用。
將香蕉去皮,切塊待用。
將獼猴桃、香蕉放入果汁機中,加入冷開水、冰塊攪打均勻,即可倒入杯中。
推薦食譜:草莓獼猴桃酸奶汁
材料:草莓、獼猴桃、酸奶
做法:
將獼猴桃洗淨,去皮,與洗淨的草莓一起以適當大小切塊。
把所有的食材放入榨汁機中,加入適量的水,攪拌成汁,然後加入酸奶。
倒出飲用。
推薦食譜:獼猴桃蘋果汁
材料:蘋果200克,獼猴桃200克,檸檬1個,蜂蜜15克。
做法:
選成熟的獼猴桃、黃檸檬和富士蘋果洗淨。
獼猴桃和蘋果去皮,蘋果切小塊。
將獼猴桃和蘋果塊放入料理機。
切開檸檬把汁擠入料理機,加了檸檬即可以更多的補充VC,也可以防止蘋果氧化。
用攪拌檔把其打成水果泥。
為了口感更好,加入一勺蜂蜜。繼續攪拌檔攪拌10秒鐘。混合果汁就做好了,倒入杯中即可享用。
小貼士:因裏面沒有放水,果汁是濃稠的,有點果泥的感覺,如果喜歡稀一點的可以放點温開水。
喝獼猴桃蘋果汁的好處
獼猴桃含有的維生素C最高,但新鮮的獼猴桃口味偏酸,加一個蘋果,這樣喝起來口感就會酸酸甜甜,很好喝。
獼猴桃能夠有效消除緊張疲勞,增強免疫功能,治療食慾不振、消化不良等症狀。蘋果可以補充豐富的維生素,可以潤腸通便,同時還可以美容養顏,健脾養胃,工作疲勞了還能緩解疲勞,是日常生活中不錯的飲料選擇,而且獼猴桃和蘋果都是生活中常見的食材,好購買,性價還很比高。
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