苦瓜汁和什麼搭配最好
單純地苦瓜汁是非常難喝的,因為苦瓜汁中有着非常重的苦味,因此在飲用苦瓜汁時,人們往往需要往苦瓜汁中搭配一些其他的食材。那麼苦瓜汁和什麼搭配最好?苦瓜汁和什麼搭配好喝?
1、苦瓜汁搭配
(1)蘋果
苦瓜汁和蘋果搭配是非常不錯的。蘋果味道香甜,有獨特的果香,並且還含有非常豐富的營養,同苦瓜汁也沒有相沖突的地方,一起搭配飲用既能中和苦瓜的部分苦味,還能起到幫助調理腸胃,延緩衰老的作用。
(2)黃瓜
苦瓜汁還可與黃瓜搭配。黃瓜的味道清冽,和苦瓜汁搭配能夠抵消一些味道上的不適,同時也可以豐富苦瓜汁的營養。另外,這兩種食材都是熱量比較低的蔬菜,減肥期間飲用還能夠起到幫助瘦身的作用。
(3)蜂蜜
很多人都承受不了苦瓜汁的苦味,而蜂蜜就能夠很好地解決苦瓜汁的苦味。蜂蜜甜膩適口,在苦瓜汁中加入適量的蜂蜜,能夠立馬改善苦瓜厚重的苦味,所以蜂蜜也是非常適宜同苦瓜汁搭配飲用的。
2、苦瓜泡綠茶
(1)可以一起泡茶
喝茶的保健作用不可小覷,苦瓜加上綠茶的搭配,讓你就像感受大自然的清新一樣,口感十分的清醇,沒事泡一杯苦瓜綠茶,能讓你精神一整天。
(2)有助於抗氧化
綠茶裏面含有茶多酚,茶多酚具有很好的抗氧化作用;苦瓜裏面含有豐富的維生素C,也能抗氧化。這兩者的結合是不少想抗氧化、抗衰老人士的選擇哦!
(3)有助於減脂
苦瓜已經是很多人熟知的瘦身食品了,它所含的脂清素能夠減少人體中的脂肪;綠茶中的咖啡鹼有助於消化,能加快脂肪的分解速度。苦瓜綠茶是正在減肥人士的選擇。
(4)苦瓜綠茶泡法
用新鮮的苦瓜的話,直接切成薄片即可,還可以用苦瓜乾和綠茶一起泡,用量遵循平時喝茶的用量就行了。
3、苦瓜枸杞茶
(1)美容養顏
苦瓜中含有豐富的維生素C,能滋潤美白皮膚;枸杞有助於提高皮膚吸收養分的能力,還能抗氧化、抗衰老。苦瓜和枸杞一起泡水喝就能護膚養顏啦!
(2)養肝明目
枸杞有養肝的作用,能治療肝血不足,還含有很多健眼的營養成分;苦瓜有清熱明目的功效,視力不好的朋友堅持喝,能護肝、清心明目。
(3)提高免疫力
枸杞對人體的造血功能有修復作用,並且能提高人體的免疫力。對於免疫力低下的朋友,如糖尿病患者等,可以選擇苦瓜和枸杞泡水喝。
(4)降血壓
苦瓜能降血壓、降血糖,但是糖尿病患者需要減少枸杞的用量。常喝苦瓜水就能達到降血壓的目的,不僅如此,還能提高免疫力。
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