產後如何去除黑眼圈?飲食調養掃“黑”又補氣血
導讀:分娩後,新媽們由於要照顧寶寶,導致睡眠不足,另外再加上氣血不足,就出現了黑眼圈,那麼,產後如何去除黑眼圈呢?一起來看看。
產後出現黑眼圈是很正常的,但如果不注意護理,就會形成頑固性黑眼圈,到時要想再去除就難了,趕緊來看看產後如何去除黑眼圈吧!
產後如何去除黑眼圈:保證充足的睡眠
新媽們就是由於睡眠不足,所以引起黑眼圈,所以,只要每天保證充足的睡眠,就可有效消除黑眼圈,而且充足的睡眠對產後恢復也有很大的幫助。
產後如何去除黑眼圈:保持穩定的情緒
很多新媽因爲適應不了要照顧小寶寶,所以導致情緒不穩定,這也會引起黑眼圈,新媽們只要保持平和的心態,愉快的心情,這樣就可幫助睡眠,有效消除黑眼圈。
產後如何去除黑眼圈:閉目養神
新媽在有空的時候,不妨閉目養神,將兩手各蓋住一隻眼,閉目養神幾分鐘,再放開手,可減少眼睛疲勞,也能促進眼部血液循環,對減少黑眼圈有很大幫助。
產後如何去除黑眼圈:自制眼膜
眼霜含有很大化學成分,新媽們不妨自制眼膜,利用蔬果做成眼膜,不但能有效補充眼部所需水分,更可有效淡化黑眼圈。
產後如何去除黑眼圈:飲食調養
飲食也可幫助產後去除黑眼圈,新媽們多吃含蛋白質的食物,可增加眼部活力,而維生素則可減少黑色素沉澱,有效淡化黑眼圈。
改善黑眼圈食譜推薦:冬瓜薏米排骨湯
材料:冬瓜,排骨,薏米
做法:
1、冬瓜去皮切塊,排骨洗乾淨,薏米提前浸泡半小時。
2、把排骨焯水,撈出洗乾淨備用。
3、把排骨、冬瓜和薏米放入鍋裏,一起燉,最後調味即可。
功效:這款食譜可有效促進血液循環,幫助消除黑眼圈和眼袋。
產後新媽們想要去除黑眼圈,不妨多試試上面的方法。
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