成人痘痘肌膚保養經驗談
導讀:1、選擇專爲成人痘肌膚設計的保養品 2、正確洗臉,痘痘不見 3、不亂擠痘痘4、避免接觸性摩擦5、使用清爽防曬霜 6、留意飲食
成人痘極易反覆發作,想要徹底甩開它的陰影,你要有長期戰痘的心理準備,平時的居家保養要特別留意,纔能有效提升“戰痘”效果。
1、選擇專爲成人痘肌膚設計的保養品
雖然保養品無法治療痘痘,但卻能輔助提升治療成效,增加肌膚的舒適性與美觀。由於成人痘不單是油性肌膚纔有,敏感性肌膚也可能會有此困擾,因此選用專爲成人痘研發的產品,會比直接用油性肌膚保養品來得更適合,這些產品最好有保溼作用。
如果使用太滋潤、太營養的保養品,只會讓有痘的面板負擔更重。想要擁有完美的肌膚,就要補充大量水分與美白保養,簡單卻正確的保養程序纔是關鍵。
2、正確洗臉,痘痘不見
想要去痘,最重要的就是做好基礎的清潔和保養工作。洗臉是基礎保養的根本,選擇溫和與具調理功效的洗臉產品,絕對有事半功倍的預防痘痘作用。
如果因爲覺得臉上油多而猛洗,會造成過度清潔的反效果,讓面板有假性乾燥的錯覺,以爲臉太乾,於是皮脂腺加速分泌油來補救,當然落得越洗越油。但是如果洗得不仔細,肌膚上的殘妝與整天堆積的髒污沒有清除乾淨,造成毛孔阻塞,也會引發痘痘。要選擇清潔力佳、弱酸性的潔面產品,每日洗臉2-3次最好。此外,也可適時選用含控油、抑菌或溶解角質成分的保養品,以預防痤瘡桿菌過度活躍。這樣纔能有效改善痘痘肌膚。
3、不亂擠痘痘
某些類型的痘子確實可以擠,但卻需要掌握方法,因此面板科醫師並不建議自行擠壓,以免因施力不當或是器具不潔而引發細菌感染。況且,技術不熟練的話,還可能把粉刺或膿皰倒擠進面板深處,引起紅腫發炎,甚至留下痘疤凹洞,反而弄巧成拙。如果你有把握能夠自己擠出痘痘的黑頭或白頭,則一定要記得在擠壓前後做足清潔和消毒步驟。比如工具要消毒,擠完後要拍上收斂水,擔心發炎的地方塗點有消炎作用的藥。
4、避免接觸性摩擦
長痘痘時,安全帽、口罩或是不經意的手部摩擦、摸臉,都可能使肌膚接觸到不潔物質,引起痘痘發炎。所以,請時時提醒自己要儘量避免。另外,不要在有炎症的情況下去美容院做面板護理,否則不僅可能會加速痘痘的惡化,還可能因爲肌膚處於炎症期,抵抗力差而感染別的面板病。
5、使用清爽防曬霜
陽光會使皮脂分泌更旺盛,使痘痘惡化、產生痘疤及色素沉着。因此務必要做好防曬工作。爲了保持清爽,物理性或膠狀質地的防曬品會是比較好的選擇。
6、留意飲食
雖然直到目前爲止,並沒有科學研究證實巧克力、堅果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物,與長痘痘之間有直接關聯,但若你總是屢試不爽,最好能免則免。倒是碘,已經證實與引發痘痘有關,少吃含碘量高的海帶、海鮮類,可避免痘痘惡化。而刻旆?0mg的鋅劑,則有助於減少痘痘產生。
選擇健康的生活方式,調節胃腸功能,飲食有度,保持大便通暢,保持良好的睡眠及心理狀態,這是預防痘痘長期有效的法寶。
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