補充膠原蛋白 膠原蛋白多的食物
提要:現如今,很多愛美人士喜歡補充膠原蛋白來美容,那麼膠原蛋白多的食物有哪一些呢?
膠原蛋白是一種生物性高分子物質,可以透過食物來補充膠原蛋白,下面讓小編爲大家介紹一下膠原蛋白多的食物。
膠原蛋白多的食物
1、豬蹄
豬蹄,素有“美容聖品”之稱,因爲豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質,可以讓面板柔軟、細膩,改善全身的微循環,而且豬蹄的脂肪含量還比肥肉低。
2、花膠
花膠,含有豐富的膠原蛋白質、多種維生素等,不僅可以讓女性得到滋陰補腎的功效,而且還不用擔心發胖的問題。
(圖片id:23899188,膠原蛋白多的食物)
3、銀耳
銀耳,含有豐富植物膠原蛋白,是最適合補身體的食物,不僅可以健脾開胃、滋陰潤肺,長期食用還可以美白潤膚。
4、雞爪
雞爪,不僅含有豐富的膠原蛋白,還可以降壓降脂,提高人體免疫力,但是雞爪的熱量也不算低的,所以平時吃到2個即可。
5、豆類
不少人都認爲膠原蛋白一般主要集中於肉類,事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富,而且豆類中的植物蛋白,不容易導致人發胖,還能夠有效改善人體內循環,是最適合女性的食物之一。
以上就是本篇文章的全部內容,想了解更多膠原蛋白多的食物,可以關注本站健康頻道。
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