周XX減肥成功,揭祕周XX減肥方法
2005年周XX獲超級女聲全國亞軍出道,短短几年間,周XX越來越漂亮。不過周XX直言那是減肥成功的效果,每一個胖子都是潛力股說的沒錯!減肥成功你就是女神,下面來看看周XX減肥方法!
周XX減肥方法1【健身減肥】
周XX爲了減肥經常跑健身房,先制定適合自己的健身計劃,按照計劃每日堅持做運動,能夠減肥和塑形。
周XX減肥方法2【禁止吃宵夜】
周XX有個發胖的原因,就是愛吃宵夜,後來公司禁止她吃宵夜,一個月下來減肥效果明顯。不過,如果晚上肚子餓可以吃黃瓜 、核桃、杏仁、香蕉或者蜂蜜水等有助於睡眠又對減肥好的食物。
周XX減肥方法3【制定食譜】
周XX還有專門的營養師根據她的體質制定食譜,每日按照適合自己的食譜搞定三餐,不僅填飽了肚子還能減肥,一舉兩得。
周XX減肥方法4【做瘦臉操】
周XX以前的小圓臉透過臉部穴位排毒按摩是可以瘦下來的。每天起牀和睡前可以做瘦臉操,透過臉部按摩促進血液循環,有助排毒和瘦臉。
周XX減肥方法5【排淋巴按摩】
周XX還去做全身排淋巴按摩,淋巴按摩是可以排毒治病,也有很好的減肥效果。淋巴按摩就如同運動,只不過省去了運動的環節而已。
以上就是小編帶來的周XX減肥方法,減肥成功你就是女神,快試試吧!
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