戀愛中的女人如何減肥,楊冪支招教你美體訣竅
導讀:戀愛中的女人如何減肥?這可能是很多美眉都會煩惱的問題,下面楊冪教你美體訣竅。
前段日子,劉愷威在微博高調宣佈“我有女朋友了!”隨後浮出水面的女友楊冪羞澀迴應,戀愛中的女人如何減肥?楊冪支招。
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在2012年情人節那天,香港藝人劉愷威在微博大聲宣佈“我有女朋友了!”隨後浮出水面的女友楊冪羞澀迴應。
戀愛會讓人心情很好,吃得也多,隨之而來的就是發胖,楊冪說,我們要將愛情的力量轉化爲減肥的力量,看楊冪美體的訣竅。
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美體訣竅1:維持正常的睡眠時間
戀愛總是很甜美,每天和男友難捨難分,經常熬夜講電話,看DVD等,熬夜容易讓人發胖,因此,楊冪教大家,每天一定要維持7~8小時的睡眠,否則容易造成虛胖的現象哦!
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美體訣竅2:改變飲食習慣
戀愛時,心情總是很好,吃得也多,但這樣不好,一定要改變飲食習慣,男生每天的熱量攝取約需1400~1600卡,女生約需1200~1400卡,如果你們兩個的食量都一樣大,那小心走上肥胖的命運。
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美體訣竅3:和男友一起做有氧運動
運動可以適量的消耗體內多餘的熱量,更能夠提高基礎代謝率,這也是身體不走樣的重要條件,平時,一定要養成和男友做有氧運動的好習慣,且這也還能夠增進彼此間的感情哦!
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美體訣竅4:多吃水果
楊冪的身材這麼好,是因爲她經常都不會吃其他的零食,一般都用水果代替甜食,蘋果也具有減肥的功效,楊冪認爲,戀愛中,經常吃蘋果,也可以維持好身材。
戀愛了嗎?要注意身材的走樣,不妨學楊冪的美體祕籍,即使戀愛了,也能保持好身材。
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