美胸豐胸祕籍做豐滿自信女人
提要:歲月的流逝,除了肌膚變得老化外,胸部也會下垂或縮小,這大大地削弱了女性的自信,想要讓胸部恢復豐滿和堅挺,趕緊來學習下面的美胸豐胸祕籍。
豐滿的胸部是所有女性所希求的,下面的美胸豐胸祕籍讓你打造豐滿胸部,做自信女人。
(圖片id:32203285,美胸豐胸祕籍)
美胸豐胸祕籍一:瑜伽收攏胸部
跪坐在地上,臀部坐在小腿上面,兩手放鬆擺在大腿上,然後把把手放在身後,手掌碰觸腳跟,然後兩手相握,再把兩臀在身後伸直並儘量向上舉,把上半身向下彎,儘量胸部碰到膝蓋。
美胸豐胸祕籍二:端盤子收攏胸部
這個端盤子的動作很簡單,只要有空就可以做,把兩本書夾在腋下,然後把手肘變身,小臂向上折,手掌朝天,猶如手上端着個盤子一樣,然後把手往兩側展開,堅持此動作直至手臂感覺痠痛爲止。
美胸豐胸祕籍三:按摩集中胸型
按摩是最好的豐胸動作,特別是對於外擴的胸部,更應堅持按摩,按摩手法:把四指張開,左手放在左胸,右手放在右胸,然後把胸部向中間推拿按摩,每次推倒按摩30次,再從乳房下方向上推倒20次,堅持半年,就可令胸部更集中。
美胸豐胸祕籍:做拜拜動作
此動作可堅實胸部,並預防乳房下垂,擡頭挺胸,然後放在胸前做拜拜動作,然後兩手互相用力推壓,做此動作時,一定要注意挺直背部肌肉。
想要讓胸部更豐滿更集中,趕緊按照上面的方法做吧!
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