紅棗搭配什麼食材最佳
1、豆泥紅棗
原料:紅豆沙380克,紅棗50枚,清水1600毫升,羅漢果2粒,鹽少許。
做法:羅漢果捏碎放入清水中煮30分鐘,將渣濾去。紅棗去核,磨成泥茸,在清湯中煮40分鐘,將豆沙加入清湯之中和紅棗一起煮滾,加少許鹽即可。
功效:具有補血的功效。
首烏紅棗粥
原料:首烏60克,粳米60克,紅棗10枚。
做法:將首烏、粳米、紅棗(去核)洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲成粥,放入紅糖煲沸即可。
功效:具有補氣血、益肝腎、黑鬚發、養容顏的功效。尤其適宜面色無華、未老先衰、肌膚乾燥、形容憔悴、顏發早白等症。
紅棗蓮籽粥
原料:紅棗10枚,蓮籽10粒,大米100克,白糖少量。
做法:加水適量共煮粥,熟後加入少量白糖調勻,即可食用。分2次服,l日服完,可經常服用。
功效:具有補血益氣的功效。主治血小板減少。
四紅湯
原料:紅棗100克,紅豆150克,紅糖、龍眼乾適量。
做法:龍眼去皮,紅豆和紅棗清洗乾淨。砂鍋內放適量水,放入紅豆、紅棗和龍眼乾,燉至紅豆熟爛,加入紅糖,小火再燉一會即可食用。
功效:具有補氣養血的功效。
紅棗的飲食宜忌
2、1、大多數人都可以食用紅棗,尤其適宜中老年人、青少年、女性食用,也適宜骨質疏鬆、貧血患者;膽結石患者;高血壓患者食用。
2、食用紅棗時,應避免與蝦同食,否則容易引起中毒。
紅棗的選購儲存
3、1、選購紅棗時應該選擇表面光潔,皮色紫紅,果實短壯圓整,顆粒大而均勻,無蟲蛀的優質棗。
2、儲存紅棗時最好放置乾燥、陰涼、通風的地方。
-
春季飲食最佳搭配:一週營養食譜
週一早餐:全麥麪包、豆漿、涼拌菠菜、雞蛋中餐:雞蛋湯、米飯、肉炒芹菜、彩椒西蘭花晚餐:八寶粥、炒豆芽、海米冬瓜營養均衡且口感不錯的週一菜譜,是對週末的油膩的調節。週二早餐:熱牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉、中餐:米飯、西紅柿炒蛋、熘肝尖晚餐:小米南瓜粥、鯽魚...
-
夢見穿着內衣的女人
夢見穿着內衣的女人是什麼意思夢見穿着內衣的女人,需要花費較多的休息時間來應付工作、學業上的事情。你往往能夠給自己製造一個安寧的環境。當企劃案、文稿、設計作品等等完成之際,滿滿的成就感會讓你感覺到非常的幸福!一天的辛勞就是爲了等待這一刻的來臨呢!出行...
-
牛奶不能和這些食物搭配喝
1、不與巧克力搭配邊吃巧克力邊喝牛奶,巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣,牛奶也讓巧克力中的抗氧化成分失去作用。2、不搭配米湯和粥將牛奶混在米湯或者粥裏,牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以澱粉爲主,它們中含有脂肪氧化酶,會破壞維生素A的養分。3、不要加糖煮...
-
水象星座的魅力搭配,怎麼穿最開運?
巨蟹座時髦單品:翻領釦飾毛線洋裝搭配建議:以紮實的厚織毛料鉤織出精緻的麻花辮紋,大幅提升毛線的品味質感,不僅給予美人熱和的庇護,同時還流露出難以忘懷的優美風采,大翻領的設計可以拉成露肩,左上小巧別緻的鈕釦設計,盡不儲存的完滿呈現,成爲令人憧憬的視覺焦點。天蠍...