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健康饮食

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  • 抗疲劳吃什么食物好

    抗疲劳吃什么食物好

    1、护脑抗疲劳食品1、苦瓜很多人都有这种体会,吃一餐苦瓜就能健脾开胃,增加食欲。中医认为,苦瓜味苦,可除邪热,解劳乏,清心明目。苦瓜之苦味不仅可以清心火,而且它的苦味能刺激人体分泌唾液,促进胃液分泌,恢复脾胃运化之功,增进...

  • 日常食物的滋补功效不比人参差

    日常食物的滋补功效不比人参差

    哪些食物功效堪比人参?鹌鹑:鹌鹑肉味道鲜美,而且营养丰富,除了高蛋白之外,还含有多种维生素以及多种矿物质,卵磷脂以及多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白和低脂肪、低胆固醇的食物,特别适合中老年人以及高血压和肥...

  • 燕麦成为餐桌上备受推崇的食物

    燕麦成为餐桌上备受推崇的食物

    营养多含有丰富的蛋白质,约为16%,为谷类之首;燕麦蛋白质的氨基酸组成平衡,具备人体8种必需氨基酸,赖氨酸和色氨酸含量比较高,赖氨酸含量约为小麦粉和粳米的2倍。燕麦脂质主要分布在麸皮和胚乳中,燕麦油中含有棕榈酸、油酸和...

  • 促进宝宝大脑发育的食物和饮食习惯

    促进宝宝大脑发育的食物和饮食习惯

    促进宝宝大脑发育的食物鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于大脑的发育。妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合,如鸡蛋青菜泥等,避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时,因为鸡蛋不易消...

  • 吃哪些食物有利健康

    吃哪些食物有利健康

    1、什么食物有助健康1、酸奶治疗牙龈发炎溃烂酸奶中活跃的乳酸菌,可以帮你把口腔里“好”的细菌留下来,并且加速治愈舌头和牙龈上的发炎溃烂。建议你,吃酸奶时,尽量在口中含久一点,让酸奶发挥疗效!2、蜂蜜治疗蚊虫叮咬蜂蜜...

  • 冬天可以助老年人降血压的食物

    冬天可以助老年人降血压的食物

    1、老年人冬季降血压吃燕麦燕麦能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的,想要降血压不妨吃点燕麦。2、老年人冬季降血压吃洋葱洋葱含有两类营养物质,分别...

  • 孕妇冬季必吃的5种食物可抵御寒冷

    孕妇冬季必吃的5种食物可抵御寒冷

    1.牛肉——增强孕妇体质冬天到了准妈妈可以都吃牛肉哦!牛肉中含有丰富的铁能够保证血液的充足提供、保证心脏不会过度劳累,当然充足的铁能够给肌肉提供能量,让准妈妈不易疲劳;牛肉中还含有易于人体吸收的丰富锌,从而能够...

  • 吃生食物的好处

    吃生食物的好处

    1、生食物营养价值更高烧煮的食物会损失其中大量的维生素以及人体必需的微量元素。例如煮过的白菜会因此损失75%的维生素C以及1/4的抗氧化物质。想要最大限度的获得营养,生食水果蔬菜是最理想的方式,前提是它们要足够的...

  • 餐饮业奖金制度

    餐饮业奖金制度

    现如今,越来越多人会去使用制度,制度是指在特定社会范围内统一的、调节人与人之间社会关系的一系列习惯、道德、法律(包括宪法和各种具体法规)、戒律、规章(包括政府制定的条例)等的总和它由社会认可的非正式约束、国家...

  • 导致女性流产的食物都有哪些

    导致女性流产的食物都有哪些

    导致女性流产的食物:薏米薏米也是有可能会引起女性流产的情况出现的,因为薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。导致女性流产的食物:马齿苋它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明...

  • 怀孕初期饮食应注意什么,哪些食物不能吃?

    怀孕初期饮食应注意什么,哪些食物不能吃?

    在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利...

  • 防食物中毒一定要管住嘴

    防食物中毒一定要管住嘴

    前几天,郑州郊区一李姓居民到医院就诊,说自己感觉胸闷,肚里也难受。医生发现他口唇紫绀,是亚硝酸盐中毒的典型症状。对症治疗后,小李离院回家。春夏季是食品中毒的高发期,食物中毒有哪些症状?怎么预防?记者采访了河南省人民医...

  • 孩子秋冬季咳嗽老不好?当心这 4 类食物!

    孩子秋冬季咳嗽老不好?当心这 4 类食物!

    进入秋冬以来,天气一天比一天寒冷干燥,感冒、咳嗽老不好的孩子越来越多。咳、咳……!每一声咳嗽都是在揪父母的心,有的孩子甚至一连咳嗽好几个月都不见好转,吃药、打针、进医院……都不知道折腾了多少次,有时候反而加重了孩...

  • 中医解析8大味觉养生食物

    中医解析8大味觉养生食物

    1、酸味酸味是由有机酸产生的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等。中医药学专家认为酸味入肝。在日常生活中适当吃些酸味食品,可促进食欲,有健脾开胃之功,还有增强肝脏功能的作用,并能提高钙、磷等元素的吸收。醋酸还具有消毒之功效...

  • 如何从食物中补充DHA

    如何从食物中补充DHA

    用什么辨法摄取DHA呢?回答这个问题并不难。只要每天准备鱼膳就行了。要给身体补充DHA,就要多吃鱼。有人说“喜欢吃的菜,要在想吃的时候吃......”。那么建议你在每天想吃的菜中加上一道鱼,这样来就会给你提高智商,为头脑...

  • 纯天然食品主要有哪些

    纯天然食品主要有哪些

    纯天然食品主要有哪些?天然食品,常是指那些生长在自然界中,未经加工或仅经过少量加工的食品,现在的人对于食物都是比较重视的,下面小编分享纯天然食品主要有哪些?纯天然食品主要有哪些11、苦瓜:俗话说得好“天热食苦,胜似进补...

  • 七大最适合女人的营养食物 哪些食物适合女性的营养需要

    七大最适合女人的营养食物 哪些食物适合女性的营养需要

    红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素a、b群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;...

  • 盘点8大抗癌食物 防癌注意事项

    盘点8大抗癌食物 防癌注意事项

    1、抗肺癌食物:菠菜菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。2、抗肠癌食物:茭白茭白、芹菜类...

  • 忌口辛辣是什么意思

    忌口辛辣是什么意思

    忌口辛辣是什么意思,免吃辛辣或辛辣的食物,辛辣刺激性食物会刺激肠胃和一些器官,影响肠胃的吸收和疾病的愈合,一般在手术过后都不能吃辛辣的食物,一起来看看忌口辛辣是什么意思忌口辛辣是什么意思1忌辛辣是指避免吃辛辣或...

  • 哪些食物不能和虾同食 如何清洗虾去除虾线

    哪些食物不能和虾同食 如何清洗虾去除虾线

    虾怎么洗直接把虾放入水里面浸泡两个小时,再一一的刷洗干净。清洗好之后要去掉头壳,再用剪刀在头和背部的地方将黑色的胃囊去掉,再用手捏住虾尾处的尾甲,去掉肠线,再在背上竖着剪一刀,这样可以更好的入味。虾怎么做好吃虾里...

  • 怀孕初期孕妈妈应该吃哪些食物

    怀孕初期孕妈妈应该吃哪些食物

    水果多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中,细胞不断生长和分裂,需要大量的热量和蛋白质,但合成细胞的每一步骤,都需要大量天然的有机化合物促成。这种具有催化作用的特殊物质就是维生素。虽然维生素大...

  • 饮食不正常会怎么样

    饮食不正常会怎么样

    饮食不正常会怎么样,说到肿瘤,没有人愿意和它沾上边,人体会长肿瘤除了一些不可逆转的因素以外,很多时候我们还是可以人为降低患上肿瘤的机率的,如果饮食不正常会怎么样。饮食不正常会怎么样1饮食不规律主要可导致低血糖、...

  • 夏季10大强力刮油减肥食物这样吃不瘦才怪

    夏季10大强力刮油减肥食物这样吃不瘦才怪

    1、十字花科的蔬菜芥兰、花椰菜、卷心菜、菜花等都是十字花科的蔬菜。以西兰花为例,它不仅含有大量纤维素,能促进排便,而且它还富含果胶,使它具有极强的饱腹感,吃了它就感觉到很饱,能有效限制食量。同时,它们含有的萝卜琉素...

  • 宝宝夏季爱上火这些清火食物get起来!

    宝宝夏季爱上火这些清火食物get起来!

    西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。绿豆:绿豆性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消...

  • 吃哪些食物有助于防治心血管疾病

    吃哪些食物有助于防治心血管疾病

    一、预防心血疾病食物1、大蒜大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。2、洋葱洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时...