不看绝对后悔的美白润肤食谱
导读:炎炎的夏日,虽然我们很重视防晒,但是很多时候皮肤还是变得粗糙,暗黄,俗话说,一白遮三丑,白净的肌肤是每个女人追求的,除了做好防晒功夫外,多吃一些美白护肤的食物,可以让你越来越白哦,今天给大家介绍美白润肤食谱,一定要进来看看啦!
俗话说:“一白遮百丑。”每个女人都希望自己的皮肤白皙无暇。今天,本小编告诉你几款吃了可以美白润肤的食谱,让你越吃越白,越吃越美!
美白润肤食谱
【西红柿鸡蛋汤】
原料:西红柿、鸡蛋各一个(食用人数多的话自行适量增加)。
制作步骤:先将西红柿洗净,炒成泥状。随后加水煮汤,待水沸腾后倒入蛋液。待鸡蛋煮成花状即可。
作用:西红柿是美容养颜的佳品,平时生吃也能够美白护肤。与鸡蛋一起煮汤,能够美白肌肤,延缓衰老。
【胡萝卜苹果汁】
原料:苹果一个,胡萝卜一根,柠檬一片。
制作步骤:将苹果和胡萝卜洗净,然后把苹果、胡萝卜、柠檬三者一起放进榨汁机榨汁即可。
作用:柠檬能够美白,苹果能够祛斑养颜,胡萝卜能够有效预防疾病,三者一起食用既能美容养颜,又能增强抵抗力。
【黄瓜粥】
原料:黄瓜、大米、生姜适量。
制作步骤:把黄瓜和大米洗净,生姜切小块,黄瓜切片。先把大米和姜片放入锅中煮,沸腾后加入黄瓜,等到所有食物煮熟即可。
作用:黄瓜粥的作用特别多,它既可以通便润肠,也可以减肥瘦身,还可以美容养颜,具有一定的美白功效。
【山药青笋炒鸡肝】
原料:山药、鸡肝、青笋适量。
制作步骤:鸡肝切片,山药、青笋切条。先将三者用沸水过水,再加入适量的高汤、调料翻炒至熟即可。
作用:鸡肝补血,山药补气,竹笋通便排毒,三者一起食用有利于补气血、美白养颜。
【桂花银耳炖雪蛤】
原料:桂花、银耳、雪蛤、冰糖适量。
制作步骤:先把桂花、银耳、雪蛤洗净,其中银耳和雪蛤要用温水发透。把四种材料放进炖盅里面,加入500毫升的水。待水沸腾后用小火慢炖半个小时就可以食用了。
作用:对于女性来说,雪蛤可以滋润皮肤,延缓衰老。银耳可以养气补血,使面色红润。桂花香味宜人,也可以食用。三者搭配在一起食用,可以滋润皮肤,让肌肤变得又白又滑。
以上就是本小编为大家推荐的美白润肤食谱,其中前三种的制作方法非常简单,即使平时不怎么煮饭也可以驾驭。后两种相对来说原料较贵,也比较难制作。但是它们的效果非常好!想要皮肤又白又润,记得要多吃以上食品哦~
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