老年人糖尿病的防治远离疾病
提要:老年人上了年纪,身体抵抗力变得低下,患上糖尿病的几率很大,那么,老年人糖尿病如何防治呢?一起来看看。
糖尿病总是喜欢光顾老年人,下面小编给大家说说老年人糖尿防治,让大家做好防范。
老年人糖尿病防治一:饮食要规律
要预防老年人糖尿病就要注意生活中饮食的规律,吃饭细嚼慢咽,不暴饮暴食,而且最好多吃蔬菜,在短时间内不要吃含有葡萄糖和蔗糖量大的食品,这样可防止血糖上升,可有效保护胰腺功能。
老年人糖尿病防治二:控制糖类摄入
糖尿病在日常中不能直接食用蔗糖与葡萄糖,但果糖是可以食用的,果糖在体内分解不需要胰岛素的参与,不影响胰腺功能,但蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,糖尿病患者应慎食。
老年人糖尿病防治三:避免增加体重
肥胖易引发糖尿病,想要防治糖尿病应应注意预防肥胖,避免体重的增加,如果已经是肥胖的人群,应进行一系列的减肥措施,多做运动可增加抵抗力,并可防治糖尿病。
老年人糖尿病防治四:戒除不良嗜好
吸烟喝酒对人体危害很大,容易导致人体抵抗力下降,让糖尿病有机可乘,特别是老年人,更应戒烟戒酒,这样才有效防治糖尿病。
老年人应每年做一次身体检查,预上面的防治措施要做好,才能有效预防糖尿病的趁虚而入。
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