冬天如何泡脚 冬季泡脚的方法
冬天很适合泡脚,下面小编就和大家分享冬天泡脚的方法,赶紧一起来往下看看吧。
第一,要选对泡脚桶
买一个比较深的木桶,要选择能把小腿整个放进去的那种木桶。木桶比较容易保温,而且还贴近自然。
第二,要选择加热设备
市场上卖泡脚桶,一般没有加温设备,所以泡脚前建议可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。
第三,如何确认泡脚效果
泡脚的时候泡到你的后背感觉有点潮,或者发现额头出点汗了,就算是好了这样就说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
第四,泡脚最佳时长泡脚
一般时间是30~45分钟为宜,可以每天或者隔天泡1次。晚9点泡脚最能养肾因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,有利于体内血液循环。
第五,泡脚最佳水温
泡脚的水温维持在38℃~43℃为最好。泡脚时水深也是要淹过踝部,最好坚持时常搓动。
以上就是小编分享的冬季泡脚的方法,大家都了解了吗?
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