杨幂vs刘诗诗,瘦身最佳方法分享各有各招
导读:瘦身最佳方法有哪些?一起进来本文看看为你带来的杨幂和刘诗诗各自最好的瘦身妙招分享。
作为热点明星们的杨幂和刘诗诗,她们对瘦身都各有妙招,作为娱乐圈的红人,她们对自己的身材也是十分重视,齐来看看她们各自瘦身妙招吧!
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杨幂瘦身方法一:多吃水果
每个人都有喜欢吃得食物,如果你最爱吃甜食,为了你的身材着想是否改用水果来代替呢?杨幂不会吃其他的零食,只会用水果来代替其他的食物,水果都是低GI的,每天食用不会影响减肥,而且多吃水果还能瘦身哦!
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杨幂瘦身方法二:有原则吃东西
杨幂说,想要KEPP住好身材,有原则地吃东西也是很有讲究,她每天都会很有原则和规律地进餐,在平日生活中很多人都会经常去聚餐之类,如果一旦你吃东西没有任何规律原则,就会可能吃得比平时的要多,这时候就很容易造成肥胖啦!这样对瘦身来说是不好的习惯!
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杨幂瘦身方法三:转移压力
想要更好地起到瘦身效果?懂得如何转移自己压抑的情绪很重要,杨幂在自己压力大的时候都会出外散步,转移自己的压力,或者是多亲近一些比较自然的物体,多做一些瑜伽,深呼吸几次都可以让自己压抑的情绪得以缓解哦!对瘦身来说很有帮助!
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杨幂瘦身方法四:规律运动
如果想要更加快速瘦身,有规律运动也是相当重要,杨幂提出,多运动,能消耗很多的卡路里,对瘦身减肥很有帮助,她平时比较喜欢走路,或者是逛街之类,想要维持完美身材,做一些有氧运动最适合,这样能促进血液循环,消耗大量的热量,增强体质,具有良好的瘦身效果。
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刘诗诗最佳瘦身减肥茶做法自荐:
一:陈皮荷叶茶
准备材料:薏米10克、干山楂20克(约15片)、陈皮10克、干荷叶一把(约10克)、冰糖、
清水700ml。
做法:1、首先将干山楂、薏米、陈皮和干荷叶清洗干净,放进锅中。
2、加入清水700ml,大概是一个人的水量,用大火煮开后,在用中火煮5分钟。
3、煮好之后,加入适量的冰糖,搅拌均匀之后,就可以饮用。
作用:体重超重的MM,可以连续喝一周,这样对瘦身减肥有很好的调整。
二:红豆陈皮茶
材料:陈皮5克、红豆200克、盐少量。
做法:首先将红豆和陈皮浸泡半个小时,再将红豆放在水中煮上半个小时,加入陈皮焗10分钟,加入少量的盐即可。
作用:可以消肿去水,红豆有去水肿的效果,陈皮可以助消化,每餐都坚持食用,有利于腿部腰部瘦身效果。
以上就是小编介绍给大家的杨幂和刘诗诗瘦身最佳方法分享,如果想要瘦身就学学她们啦!
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