洗澡减肥妙方让你轻轻松松降体重
提要:懒得运动,也控制不了食欲却整天喊着要减肥的MM们,福利来啦,本站小编教你几个洗澡减肥的妙方,让你轻松降体重。
工作了一整天,回到家,当然要洗个澡,放松心情舒缓压力了,其实只要用对方法,洗澡还是可以帮助你促进血液循环、提高新陈代谢,帮助减肥的呢。下面来看看小编介绍的8个洗澡减肥方法吧。
1:沐浴下肢减下半身脂肪
现在因为种种原因容易形成了“体寒”的体质,体寒是导致肥胖的因素之一,所以很多肥胖的人即使再夏天也会出现脚步冰冷的现象,所以在洗澡的时候用38°温水将膝盖以下部位浸泡在水中谜语,可以有效减掉下半身的脂肪,持续还可以让血液流动恢复正常,促进新陈代谢。
2:桑拿浴防止局部脂肪聚集
桑拿房的温度一般保持在80摄氏度,桑拿浴就是在高于体温的环境中,使人体的毛细血管极度扩张,新陈代谢加快,并大量出汗,同时排出体内毒素。而排毒过程也顺便疏通了淋巴系统,防止局部脂肪的积聚,从而减轻体重。
3:海藻浴收紧肌肤减肥
现在时间上有一种叫做海藻肥皂,这种肥皂含的海藻成分能收紧皮肤,而且表面充满海藻碎片,可以刺激散步皮肤上的穴道,用它来沐浴可以瘦身,在沐浴时,可以再脂肪堆积的地方用海藻皂按摩,不久后就会见到成效咯。
4:去除污垢畅通毛孔减肥浴
人的体美不断地又细胞死亡,这些残余废物堆积在皮肤表面,就形成了污垢。污垢若没有清除,毛孔将逐渐被阻塞,使汗水不易排出,汗水一旦不排出,体内毒素亦会同时累积,使新陈代谢缓慢。所以最好就是侧地清洁皮肤上的污垢,让毛孔通畅,使血液流畅,促进新陈代谢。
5:DIY药浴润滑皮肤去油脂
用明矾6克,荷叶、薄荷、山楂叶、茶叶、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克,麻黄、车前子、荆芥各15克加上水煎成药液,用纱布过滤后掺入浴水中局部浸泡半小时,能够疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容减肥的作用。
6:精油浴轻松减肥
浴缸中放入40°左右的洗澡水,进入浴缸后滴入10滴精油,迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以,边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球洗澡。这是个轻松的减肥方法哦。
7:粗盐浴增加血液循环与新陈代谢
用2匙左右的粗盐,加入40摄氏度的温水中拌匀,在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,反复约3次,最后再用沐浴露清洁全身一遍,泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
8:咖啡浴避免毛孔堵塞与瘦身分子吸收
将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些,然后把咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。
大家看了这些洗澡减肥的妙方是不是觉得好神奇呢?要减肥不妨试一试哦。很有效呢,而且很能放松心情。
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