丰胸也能偷懒 懒美眉最爱的丰胸运动
提要:丰胸也能偷懒?那么懒美眉最爱的丰胸运动是什么呢?
看着现在社会上有不少女性为了丰胸,不惜花高价去进行隆胸,其实多做丰胸运动也能够有效丰胸,下面小编将为大家介绍一些懒美眉最爱的丰胸运动,一起来看看吧。
懒美眉最爱的丰胸运动一:伸腰式美胸徒手操
首先挺胸收腹,双手反向交叉,伸直,然后往头顶方向高举,将手肘弯曲,左手用力往下拉,并带动右手至脑后位置,最后双手往上举起,重复动作,再换手进行。
懒美眉最爱的丰胸运动二:夹书集胸式
首先将两本杂志或书放在腋下,夹紧,后将手肘弯曲,两手握拳,用力往内夹紧书或杂志不让其滑落,最后直到手臂有疲劳感为止。
懒美眉最爱的丰胸运动三:推墙健胸式
首先面对墙壁站着,双手打开与肩同宽,将掌心贴紧墙壁,抬头挺胸,然后收紧小腹,令上身往墙壁方向压,像用力推墙壁一样,最后把手肘弯曲,尽量使胸部贴近墙壁表面即可。
懒美眉最爱的丰胸运动四:推手美胸徒手操
首先将双手臂叠放在胸前,两手握住手肘两侧,使之与身体呈90度,然后两手慢慢用力,往外推,保持1分钟,然后上下手换顺序重复进行,最后双臂合十,放于胸前,掌心相对,用力往内推,慢慢转动手臂往左右方向,直到手臂手肘有酸痛感觉为止。
懒美眉最爱的丰胸运动五:毛巾练胸式
首先准备一条毛巾卷起来,双手各持一段,把双手打开,往头顶上方高举,然后左手往左方打直,右手弯曲,两手拉紧毛巾,左手用力往左方拉,接着换边进行,左手弯曲,右手往右方使劲拉紧毛巾,不停换边进行即可。
以上就是懒美眉们最爱的丰胸运动,喜欢的朋友赶紧试一试哦。
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