冬季有效的按摩丰胸手法打造坚挺美胸
胸部不够大?胸部下垂?这对姐妹们来说,是非常介意的问题,想要打造坚挺美胸,来看冬季有效的按摩丰胸手法。
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【丰胸按摩手法第一种】
step1、以双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴,顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩,这样可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。
step2、右手向胸部的左下处移动,接下来将手向右胸部的上方处移动往上提,然后反方向也做同样的动作,左右交替以画8字体的方式来回做10次。
step3、运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦!这样来促进胸部的血液循环。
step4、用手讲胸部从腋下向上提至一定位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。
step5、将单手举起,另一手从上手臂内侧一直按摩至腋下,做完一套后换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做二十次。
step6 以大拇指的一边,向另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,这样的动作每边30次。
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【丰胸按摩手法第二种】
中府穴和云门穴,掌管的是肺部气血,而乳房部位刚好有两片肺叶,按摩这两个穴位,可以让肺部气血畅通,进而刺激乳房继续发育。
step1、中府穴:在胳肢窝与肩臂之间二分之一处,第一与第二根肋骨之间。
step2、云门穴:在锁骨凹陷处,中府穴上面一寸位置。
step3、用大拇指指腹轻贴胸部,按压胸前的中府穴与云门穴,按压力度要深入5-6毫升,约停留7-8秒,拇指力道再慢慢放松。
step4、反复按压这两个穴位,按到不痛或疼痛减轻为止,按摩的力道最好在200克左右,可以事先按压电子秤拿捏力道。
step5、也可以用食指加压法进行按摩,将中指压在食指上,呈现弓起来的形状,比较好施力。
step6、用食指指腹按压穴位,两指同时出力往下压,手指力道深入5-6毫升,约停留7-8秒后慢慢减轻力度。
step7、反复按压穴位,直到疼痛感减轻或不痛为止,这两个穴位只要平时多加按摩,很快就能见到成效。
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【丰胸按摩手法第四种】
step1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方,以中间三指向外侧拉开30下。
step2、虎口朝外,四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房,左右各100圈。
step3、虎口朝外,中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳fáng,左右各一百圈。
step4、虎口朝内双掌托胸,涂按摩霜(避开乳晕),往上轻挤乳房50下。
step5、双手掌轮流(避开乳晕)向上推单侧乳房,每边各30下。
step6、掌心朝上(避开乳晕),双手轮流抓提单侧乳房,左右各100下。
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