健康饮食

美食频道里热门的健康饮食专栏为大家整合了健康饮食相关精彩知识点，健康饮食相关知识大全，健康饮食相关精彩内容，生活更精彩、形象更出众，就在健康饮食专栏，他会让我们的生活更自在，需要健康饮食相关知识内容的你请关注健康饮食专栏。

首页 > 美食 > 健康饮食

大雪节气来袭女人温补养生三大食物

一、大红萝卜缨：嫌阳光弱，大红萝卜缨补钙大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。...
雾霾对宝宝的伤害对抗雾霾多吃这些食物

雾霾给宝宝带来哪些伤害？1、呼吸道感染与肺癌如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危...
孕妇冬季必吃的5种食物可抵御寒冷

1.牛肉——增强孕妇体质冬天到了准妈妈可以都吃牛肉哦!牛肉中含有丰富的铁能够保证血液的充足提供、保证心脏不会过度劳累，当然充足的铁能够给肌肉提供能量，让准妈妈不易疲劳;牛肉中还含有易于人体吸收的丰富锌，从而能够...
寒露吃什么食物养生

寒露吃什么?寒露的农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。寒露吃什么?当然是最应季的食物。1、花生“寒露收豆，花生收在秋...
女性冬季补养就吃这7食物

1、多吃富含维生素的食物进入寒冬，蔬菜供应也进入淡季，数量减少、品种单调。因此往往一个冬季过后，人体就会出现维生素不足，如缺少维生素C，导致口腔溃疡、牙龈肿痛、出血、大便结节等症状。其防治方法首先是扩大食物来源，冬...
哺乳妈妈要合理地选择食物

你仍在为两人而进食，所以要合理地选择食物把哺乳当作继续采用怀孕期健康食谱的动力，主要食用全谷物、新鲜水果和蔬菜以及能够提供大量蛋白质、钙和铁的食品。有专家曾建议哺乳期的妈妈每天应多摄入500卡路里的热量。然...
经常吃什么食物护肤

1、健康饮食变美丽长时间的日晒、工作压力、错误地使用护肤品和化妆品等等，都是导致色斑形成的原因。其实过度使用美白产品，特别是一些宣称见效快的祛斑产品，其中含的重金属元素对我们的皮肤是有害的呢。既然色斑是慢慢...
什么食物最好吃最美味

什么食物最好吃最美味，生活中有很多美味的食物给我们带来很大的满足，食物的营养不仅给我们健康提供价值而且给我们带来精神上的美味，以下分享什么食物最好吃最美味。什么食物最好吃最美味1鱼香日本豆腐用料：日本豆腐四根...
让BB爱上“难吃”的食物

1.孩子挑食会影响健康如果孩子经常挑食的话，那么不可否认的就是孩子会出现健康问题。例如孩子如果不喜欢吃蔬菜的话，那么他们的肠道会吸收不到纤维素，孩子的身体也就会出现便秘的情况，而且长期的摄入高蛋白高热量的食物，会...
冬天可以助老年人降血压的食物

1、老年人冬季降血压吃燕麦燕麦能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的，想要降血压不妨吃点燕麦。2、老年人冬季降血压吃洋葱洋葱含有两类营养物质，分别...
产后3种食物别贪吃

别贪吃的食物：西兰花哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢？新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不...
孕妈妈春天忌吃什么食物？

1.甘蔗甘蔗因为汁多而受到很多人的欢迎，但是在春季的时候一定要避免食用甘蔗。因为春季的甘蔗大多数都是秋季残留下来的，放了那么久的时候以后，极有可能发生了变质的情况。因此在春季食用甘蔗的时候是很容易中毒的。2.菠...
妙吃3款高脂食物身材不发胖

巧克力巧克力虽然高脂肪，实际上它是有一些非常棒的健康益处。它是由可可粉制成的，可以降低血压、保护皮肤受紫外线的损伤。要想没有内疚感地享受巧克力，第一步就是选对巧克力，黑巧克力比牛奶巧克力来说是更健康的选择，它含...
月经期吃什么补血 9种食物助女人补血

月经期吃什么补血？9种食物助女人补血1、红枣红枣是补血食物中当之无愧的王者。红枣性暖，可以改善体内血液循环，红枣还可以增加血液中红血球的含量，让你脸色红润万人迷。2、红糖红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助...
猪蹄筋的家常做法有哪些

1、猪蹄筋的家常做法（1)大蒜蹄筋猪蹄筋250克、大蒜（白皮)250克、莴笋250克、大葱5克、姜5克、盐3克、味精2克、胡椒粉3克、料酒10克、淀粉（豌豆)10克、猪油（炼制)20克、鸡油10克做法：1、将蹄筋洗净，入沸水锅汤透，放入奶汤内...
对眼睛有益的食物有哪些呢?

蛋白质：蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。维生素A：人体在缺乏维生素A的时候，眼...
这五种食物，月经时期你吃一次子宫就伤一次！

所有寒凉性食物女人经期食用寒凉性食物，会引起血液不流畅，血块淤积不易排出，子宫会增大收缩的力度，造成痛经、各种妇科疾病，甚至引起不孕不育。水果如梨、梅子、西瓜、柿子，蔬菜茄子、海带、竹笋，海鲜田螺、螃蟹，以及所有冰饮...
糖尿病患者吃哪些食物对身体好

一、吃什么食物好1、小麦：功效：小麦性凉，味甘。具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。2、燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效：燕麦性温，味甘。...
小小营养师午餐食谱

小小营养师午餐食谱，早晨吃鸡蛋喝牛奶；中午吃米饭、卷心菜和排骨；晚上吃花卷、稀饭和黄瓜虾仁……，了解了均衡营养与人体成长的关系，学会了为自己搭配健康营养餐，分享一些小小营养师午餐食谱。小小营养师午餐食谱1午餐篇：1、...
杨梅不能和这些食物一起吃

杨梅的好处杨梅为果中珍品，果实富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质，而且，其中含有多种维生素，维生素C含量最为丰富。此外，还含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖及蜡质等物质，被称为“天然固体饮料”。杨梅的果实中...
多吃黑色食物有助于男人养肾

黑木耳黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑...
可以明目的食物有哪些

不同的食物含有的养分不同，对人体的功效也不同。有的有利于生津止渴，有的可以增强免疫力，我们要对自己的身体做评估，了解身体的不适，对症下药，在日常的吃食中补充所需要的维生素的营养元素。一、可以明目的食物有哪些1、枸...
太有才啦！食物也能变身早教玩具！

你的家里没有太多的玩具?没关系!黄瓜、面条、饼干……孩子们的日常食物，换一种思路，就可以变成有趣的游戏材料。提升宝宝智力，就从发现食物、品尝人间美味开始吧!在进入生命的第二个年头之后，宝宝就开始成为一个真正的“...
白领女性吃什么食物抗疲劳

成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。孰不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在不知不觉中侵扰你的身体。不妨放松身心，自我检查一下。如果...
孕期羊水过少这两种食物坚决不能吃

一、会导致胎儿出现畸形的情况一般在怀孕前三个月的时候，羊水如果过少的话，会增加胎儿畸形的几率，胎儿胎膜和胎宝宝是粘连在一起的，会导致胎儿面部一些器官出现畸形，而到了孕中期的时候，这时候胎儿各个器官正在发育中，如果这...