健康饮食

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宝宝肠胃内热吃什么食物

茄子茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“内火旺“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。食谱：缤纷蒸茄子材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。做法1、彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、...
孕期吃腌制食物好吗

1.腌制食物在我国，不管南方还是北方都有一些腌制的食物，像咸菜、酸菜、腌肉、腊肉等等。这些食物味道真的很鲜美，而且也很下饭，很多孕妇几乎是顿顿都离不开。可是这些食物在制作的时候都使用了大量的盐，其中钠含量很高。如...
吃这些食物小心皮肤衰老

1、酒类健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。一项研究也显示，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加速老化。2、糖果过量的糖果会引起“...
女性七大瘦身食物

1、新鲜多汁水果新鲜的水果里含有相当大量的纤维素以及维生素，对于身体有很多的好处。多吃樱桃、葡萄可以补血气；多吃梨子、柠檬可以排毒并且润肠通便，使身体里的垃圾废物排出快速。温馨提醒：水果之中的鳄梨，其内容成分含...
三餐饮食规则

三餐饮食规则，想要健康养生，必须要规范自己的饮食习惯，遵循饮食原则，良好的饮食行为有利于身体健康，我们要为自己的饮食原则以及身体健康负责。一起来看看三餐饮食规则。三餐饮食规则1科学、营养的配餐饮食不但能够填饱肚...
准妈妈睡前不能吃的4种食物

很多孕妈咪都会遭遇睡眠问题，其实饮食习惯的改变也会对孕妇的睡眠造成影响，所以孕妈咪们要想睡得好，睡前有的食物就不能吃。1、别吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、...
孩子脑力飞跃不用愁常吃以下食物更机智

让孩子聪明的食物1.鱼鱼肉不但鲜美可口，而且钙、蛋白质和维生素B2尼克酸含量高，海鱼还含有丰富的碘，而鱼肉含的脂肪是不饱和脂肪酸，它容易被人体所吸收，又能刺激大脑细胞的活跃性。同时鱼肉还有丰富的DHA。DHA被誉为“黄金...
乳腺增生患者要忌口这些食物

乳腺健康很重要，若是被疾病盯上了，就会损伤乳房的健康。而乳房是身体的一部分，当乳腺疾病不断加重，蔓延的时候，就会波及身体的健康。为了健康着想，日常务必要懂得忌口，尤其是乳腺增生的患者，下面介绍的食物，必须要忌口，一口都不...
怀孕初期孕妈妈应该吃哪些食物

水果多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。这种具有催化作用的特殊物质就是维生素。虽然维生素大...
让BB爱上“难吃”的食物

1.孩子挑食会影响健康如果孩子经常挑食的话，那么不可否认的就是孩子会出现健康问题。例如孩子如果不喜欢吃蔬菜的话，那么他们的肠道会吸收不到纤维素，孩子的身体也就会出现便秘的情况，而且长期的摄入高蛋白高热量的食物，会...
牛奶一定要躲光 6食物放错没营养

牛奶在超市冷柜的灯光下，“最佳保鲜期”只有4小时左右；绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂；果汁开封后放回冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C……台湾最新一期《康健》杂志刊文指出，很多食物一旦放错了...
孕妇不可多吃油炸煎烤等烹调食物

众所周知，烧鸡、烧鹅、烤羊肉、油炸豆腐、油条等油炸、烧烤类食物，色鲜、味浓、肉嫩，为许多人所喜爱。许多孕妇为改善食欲，对这类食物也情有独钟。但是从营养与卫生学的角度来讲，吃烧烤食物应适可而止，尤其是孕妇，以免影响身...
春季少碰这十种食物酸性食物影响脑部功能

1.少碰含铝食物铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。2.少碰含铅食物铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、...
胆结石病人吃哪些食物对身体好

一、胆结石吃什么好1、绿豆绿豆性寒味甘，具有清热解毒，利尿消肿的功效，可单用或与粳米、蒲公英等合用以治疗结石。绿豆粉或绿豆衣、绿豆芽皆可食用。2、黑豆黑豆为大豆的黑色种子，性平味甘，具有祛风活血利水的功效，可与车前...
猪蹄筋的家常做法有哪些

1、猪蹄筋的家常做法（1)大蒜蹄筋猪蹄筋250克、大蒜（白皮)250克、莴笋250克、大葱5克、姜5克、盐3克、味精2克、胡椒粉3克、料酒10克、淀粉（豌豆)10克、猪油（炼制)20克、鸡油10克做法：1、将蹄筋洗净，入沸水锅汤透，放入奶汤内...
一周饮食计划表图

一周饮食计划表图，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡、时间固定的，所为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯。现在分享一周饮食计划表图。一周饮食计划表图1一日三餐食谱家庭一周食谱...
哪些食物可能有“胶”

“近日，一则“破皮鞋制成老酸奶和果冻”的微博，在网上被转载多达13万余次。人们纷纷猜测，微博暗指老酸奶和果冻中添加了工业明胶。此微博一出，引起巨大反响。据各地媒体报道，老酸奶在全国面临滞销，就算打折优惠也无人问津。...
女性冬季补养就吃这7食物

1、多吃富含维生素的食物进入寒冬，蔬菜供应也进入淡季，数量减少、品种单调。因此往往一个冬季过后，人体就会出现维生素不足，如缺少维生素C，导致口腔溃疡、牙龈肿痛、出血、大便结节等症状。其防治方法首先是扩大食物来源，冬...
盘点适合春天吃的食物，有的颜值高有的口感好，你PICK哪个

第一种食物、青团再前一段时间，青团可谓是成为了网红食物，各种社交平台上，晒满了青团的制作，以及卖青团吃青团的热潮，而肉松咸蛋黄馅儿的青团，也非常受现代人的喜欢，因为它甜中带着一点咸味儿，非常的具有特色，一口咬下去，有一股...
百合的家常做法有哪些

一、百合的做法（一）百合银耳肉排汤材料：排骨、百合、银耳、盐、葱花各适量做法：1、百合洗净，银耳用水泡发后去根撕成块。2、排骨洗净，用开水焯后沥干。3、在砂锅内放入3大汤碗水和所有材料，烧开后转小火煲2小时，用盐和葱花调...
孕期绝不能碰这些食物

1、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食;2、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流...
孩子秋冬季咳嗽老不好？当心这 4 类食物！

进入秋冬以来，天气一天比一天寒冷干燥，感冒、咳嗽老不好的孩子越来越多。咳、咳……！每一声咳嗽都是在揪父母的心，有的孩子甚至一连咳嗽好几个月都不见好转，吃药、打针、进医院……都不知道折腾了多少次，有时候反而加重了孩...
虾仁的家常做法

虾仁中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。虾仁在饭桌上出现的频率很高，虾仁的做法有很多，下面小编给大家分享虾仁的家常做法。虾仁的家常做法1做法一：虾仁炒蛋材料：150g大虾仁、250g鸡...
春季最适合吃的十五种食物

葡萄干葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，对女性来说是造血所需，不过因糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建议1天不...
红枣与哪些食物相克

1、红枣+大葱：易导致消化不良炒菜总是少不了各种佐料，相信这是不少家庭主妇的习惯。但是家庭主妇们要记得红枣跟大葱可不能同食哦!红枣能补脾和胃，益气生津。大葱能去腥除腻，还可以刺激消化液的分泌，增进食欲。但是两者结...