无痛人流后吃什么好,蛋白质的供给要充足
导读:很多女性做过无痛人流后,为了能让自己的身体更好的恢复,不留下病根,都会非常关心无痛人流后吃什么好这个话题,那么无痛人流后吃什么好?蛋白质、维生素和无机盐的供给一定要充足。
无痛人流后,很多女性都会细心的问,无痛人流后吃什么好?无痛人流后蛋白质的供给要充足。
专家提醒:无痛人流手术后,由于女性身体较虚弱,常易出汗,需要多补充水分,但应少量多饮,减少水分蒸发量。
汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止便秘。
无痛人流后,一定要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。
食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收,可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
无痛人流后使身体受到一定的损伤,因此,适当的进行补养是完全必要的,下面小编就给大家介绍三种食疗方法进行调理。
第一种:荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚,共加水煎服,每日1剂,具有补血生津作用。
适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
第二种:鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量,锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可,具有补中益气和养血作用。
适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
第三种:乳鸽枸杞汤
乳鸽1只,枸杞30克,盐少许,将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许,吃肉饮汤,每日2次,具有益气、补血、理虚作用。
适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
无痛人流后适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质,维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。
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