产后饮食禁忌应该注意什么
产后想要身体恢复快,饮食要均衡营养,可也要注意哪些食物是不能吃。
产后饮食禁忌
1、进餐不要过饱,产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能,产后应做到少食多餐。
2、不能食用辛辣食品,如辣椒,加重气血虚弱,并容易便秘,刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。
3、产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,若产后进食生冷或寒凉食物,寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚。不要吃雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会影响牙齿。
4、食物品种多样化,荤素要适当搭配。
5、孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,酸涩食物不利于恶露排出,如乌梅、莲子、南瓜等不适宜吃。
6、过咸食品会加重水肿情况。过咸的食物,如腌制品,盐分过多的食物,严重时会造成水肿
7、摄入水分宜多,可以多喝点水,还有各式的汤、粥、水果等水分较多的食物。
8、可食用软性的食物,饭或面可煮软些,食过硬、不易消化的食物,容易易导致消化不良。
(图片ID:50656980,产后恢复)
以上就是相关产后饮食禁忌的相关信息,产后妈妈可要谨记。
-
产后抑郁症的表现 五大症状表现
提要:产妇产后,通常都会出现的一种心境障碍病症,那就产后抑郁症,那么产后抑郁症有什么具体表现呢?抑郁症又称抑郁障碍,是躁狂抑郁症的一种发作形式,那么产后抑郁症有什么具体表现呢?下面让小编为大家介绍一下。产后抑郁症的表现一:情绪低落产后抑郁症最明显的表现,就是情...
-
女性请注意:上环后可以同房的时间
提要:上环后多久可以房,这是许多产后女性关注的问题,其实上环是女性的体质有关,抵抗力强的女性是可以提早同房的。上了环的女性最注意要护理,防止妇科病的感染,也要增强自身的抵抗力,那么,上环后多久才可以同房呢?一起来看看。上环半个月后可同房一般情况下上环半个月后...
-
新妈咪产后祛斑变靓妈
导读:宝宝生下来了,斑点还留在脸上,始终是有碍美貌。要去除斑点,我们要注意以下方面,做到养护结合。消除黄褐斑需要一定的时间,它的减轻与发展也依赖众多的因素。因此在日常生活中,我们应注意以下方面,做到养护结合。1、不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪。2、每...
-
产后抑郁症的表现及症状
导读:产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,给女性的身心都带来了伤害,接下来我们来认识下它有哪些表现。典型的产后抑郁症是产后6周内发生,情况有轻有重,下面来看看产后抑郁症的症状和表现。1、产后抑郁症患者胃口不佳产后抑郁症患者的胃口常常表现不佳,平时喜...