男人容易忽视的伤胃习惯
提要:本期小编为大家分享男人容易忽视的伤胃习惯,赶紧来看看你是否也在伤害自己的胃吧?
胃病不是小问题,所以在日常要养好护胃的好习惯,下面小编就和大家分享男人容易忽视的伤胃习惯,赶紧一起来看看吧。
1 吃饭太快
吃饭太快就会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲惫,胃动力下降,如果是过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜喔。
2 睡前进食
睡前吃任何东西都是会损伤胃,包括喝牛奶、果汁等。就算是牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌,它们很快被胃排出,但是,长期如此,也有可能对胃造成损伤。
3 进食时间混乱
饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生不利的影响。胃到一定的时间就会分泌胃酸。如果这段时间还没有食品供给胃消化,那么消化液就会开始消化胃黏膜本身。
4 滥用止痛药
大多数止痛药的作用是,通过抑制合成前列腺素来止痛。即是减弱或消除了痛感。但同时也放弃了保护胃黏膜,当止痛药减少前列腺素时,胃中的酸性消化液正在破坏胃壁,造成溃疡、穿孔。
5 吸烟过多
烟草除了伤害肺,对胃的损伤也不小。尼古丁造成血管收缩,使胃黏膜的血液供给减少,其完整性受到破坏,所以吸烟过多的人轻易患上胃炎。
看了以上的内容,朋友们一定要注意咯。
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