尹恩惠曝瘦经:一月轻松减30斤
导读:尹恩惠曝瘦经:一月轻松减30斤,因为拍偶像剧《宫》和《咖啡王子》而大红的尹恩惠,可以说是属于喝水都会肥的体质,对做艺人来说,简直是“死罪”一样,尹恩惠的体形就好像天气一样,瘦完又肥,肥完又瘦,那她是怎么减肥的呢?一起来看看。
9年前已经做瘦身美容中心代言人的尹恩惠,试过由55公斤瘦到48公斤,那她是怎么减肥的呢?以下是尹恩惠曝瘦经:一月轻松减30斤。
刚出道时的尹恩惠,胖乎乎的脸蛋给人可爱的形象,但也是角色受到限制,但想要在娱乐圈立足,就需要有一个苗条的身材,后来总是变瘦了一点点,但是身上还是又很多赘肉,于是,伊恩惠便下定决心减肥了。
尹恩惠减肥方法一:蛋白质食疗减肥法
刚开始尹恩惠还真是没找到合适的方法,盲目减肥并没有取得多大的成效,后来听从了营养师的建议,采用蛋白质食疗减肥法,终于从54公斤减成了现在的48公斤。
尹恩惠的体形就好像天气一样,瘦完又肥,肥完又瘦,最近又翻胀了。她刚刚出席老友孔孝真主演的《恋爱小说》首映会,脸就胀到阿妈都不认得,双下巴都出来了。但尹恩惠才27岁,有人介绍她来香港减肥找张玉珊了。
尹恩惠减肥方法二:针对尹恩惠的体质张玉珊减肥支招
(尹恩惠减肥方法,图片ID:21165753)
针对尹恩惠对于容易发胖的体质,张玉珊给出如下建议:
1、在饮食上,平时应选择低脂、低卡的食物,如白肉类(鸡肉、鱼肉、海鲜、田鸡、兔肉)、豆制品、蔬菜、瓜类、菇菌类、水果等。
2、张玉珊还给尹恩惠介绍一种中药健康减肥茶,叮嘱每天饭前使用,喝了一个月后,尹恩惠神奇的效果出现了,身体渐瘦曲线渐显,皮肤细胞而白嫩。
3、她又把这款中药茶拿给身边发胖的朋友吃,减肥效果屡试不爽,她的减肥方法被韩国圈内女星捧为年度最佳减肥方法。
其实,在大家还没有接触到中药减肥茶之前,在韩国抽脂减肥非常普遍,因为这是当时最快的减肥方法。
自从中药减肥茶出现后,立马取代了抽脂成为圈内最流行的减肥方法,因为喝茶减肥不仅方便快捷,而且有效,它的成分都是纯天然的,所以非常安全。
尹恩惠减肥方法三:运动减肥
(尹恩惠减肥方法,图片ID:21165753)
1、在运动上,要注意每餐吃完饭后,靠墙站20-30分钟。
2、晚餐后休息一个小时,之后以70步/分钟快步走,可以避免脂肪的囤积,一月轻轻松松就可以减30斤!
以上就是尹恩惠曝瘦经:一月轻松减30斤,肥妞变排骨精,你可以哦!赶紧试试伊恩惠的减肥方法吧!
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