产后瘦肚子的奇招,快速恢复迷人身段
很多新妈妈产后都会严重身材走样,产后如何瘦肚子?下面五种产后瘦肚子的奇招,让你快速恢复迷人身段。
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奇招1:时刻记得收腹
无论是你产后瘦肚子,还是平时瘦肚子,都可以采用收腹的方法瘦肚子,且无论你是坐着、还是站着、或是躺着,都要时刻提醒自己收腹,让它成为一种习惯,久而久之,自然就能瘦肚子成功了。
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奇招2:使用腹带
生过孩子之后,肚子上的肉都会变得松弛,肌肉的弹性也逐渐下降,最终导致腹部下垂,这时可以系具有收腹作用的腹带,以减少赘肉的产生,但腹带最好是在白天的时候使用,晚上是放松的时间,最好不要使用腹带。
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奇招3:挺直腰背
产后妈妈的身材都很容易变样,所以时刻都要记得让自己挺直腰背,只要你平时都注意了保持优美的姿势,自然肚子慢慢就会变得扁平、美丽。
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奇招4:蹬单车运动
产后瘦肚子,可以用蹬单车的运动,正确的动作就是躺在床上,在腰部垫块枕头,双手放在脑后,将膝盖提到45°角,双脚作蹬单车的动作即可,但要长期坚持哦!
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奇招5:跳肚皮舞
产后瘦肚子,也可以采用跳肚皮舞的方法,这个效果非常明显,前后左右的运动肚子,想不瘦都难,不信产后妈妈可以试试。
瘦肚子其实也不想产后妈妈想得那么难,只要你找对了瘦肚子的方法,一样可以快速恢复迷人身段。
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