中药瘦身食疗制作方法介绍
导读:一起进来下面看看小编介绍的中药瘦身食疗法的制作及注意事项。
中药可以瘦身?答案是肯定的,下面小编为你介绍两款中药瘦身食疗法和瘦身注意事项。
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一:泽泻槐角茶
原料:白术15克、槐角20克、山楂15克、冬瓜皮20克、泽泻20克、绿茶和首乌30克。
做法:放入材料,加入水1000毫升,开火煮到滚开到15分钟,去渣区汁,加入适量的绿茶冲泡。
功效:具有消脂减肥瘦身,凉血,醒神,健脾化湿,适用于肥胖人饮用。
二:参芪鸡丝冬瓜汤
原料:党参、冬瓜片200克、鸡脯肉200克切丝、黄芪各5克、盐、味精、料酒适量。
做法:将切丝的鸡肉、党参、黄芪放在沙窝里,加500克水,小火炖之8成熟,加入冬瓜片200克,调味料加入,料酒适量,冬瓜熟透就好!
效果:消肿瘦身,健脾补气,减肥效果很好,对于食少,嗜睡,疲倦、头面虚胖的人最适合!
(图片id:32014496,中药瘦身食疗法)
减肥瘦身要注意:
1、睡眠不足:这个对减肥瘦身是很不好的,有的人认为,睡眠不足会令自己变得更加瘦,其实不然,睡眠不足你的身体会采取其他方式来获取能量,最为常见的是过度饮食。
2、辣椒减肥:很多的人都任务辣椒可以减肥,没有人能够肯定说辣椒能减肥,刺激性强的辣椒会影响到胃部,吃太多刺激性食物会式自己的肌肤变得粗糙,似乎有点得不偿失吧!
3、喝咖啡:咖啡减肥瘦身,是要配合运动来实行,想要达到很好的瘦身减肥效果,每天必须要喝8杯咖啡以上,喝这么多的咖啡一定会使你长期失眠,还会导致身体严重缺水,不利于健康!
希望上面的中药瘦身食疗法对你有所帮助,瘦身减肥注意事项须谨慎!
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