夏天山药丰胸减肥食谱 事业线马甲线一网打尽
导读:夏季除了要秀马甲线外,事业线当然也是一道吸睛风景线,下面几款山药食谱让CUP飙升,同时也有助瘦出马甲线。
山药的营养很丰富,主要还是因为山药还有强劲的丰胸和减肥功效,赶紧来试试下面几道山药丰胸减肥食谱。
山药丰胸原理:山药含有促成女性荷尔蒙合成的物质,能让胸部变得更丰满。
山药减肥原理:山药含有大量的膳食纤维,吃了不但有饱腹感,还能促进肠胃蠕动,常吃有助于减肥。
山药丰胸减肥食谱推荐:山药豆腐羹
原料:山药,豆腐,香菇,鸡蛋
配料:盐,胡椒粉,鸡精,味精,鲜汤,水淀粉,香菜
做法
1、把山药去皮洗干净,切丁,放入沸水中焯水,捞出备用。
2、把豆腐切丁,香菜切碎,香菇切丁备用。
3、在锅里放入鸡汤煮开,放入山药、香菇和豆腐煮至熟,加入盐、胡椒粉、鸡精和味精调味,再用水淀粉勾芡。
4、把鸡蛋打入碗里,搅拌成蛋液,然后慢慢倒入汤里,撒入香菜即可。
功效:豆腐是一种高蛋白低热量的食物,搭配山药食用,让在减肥的同时,也能有效丰胸。
山药丰胸减肥食谱推荐:白扁豆山药粥
原料:山药,白扁豆,大米
配料:白糖
做法
1、把大米和白扁豆洗干净,放入锅里,加水煮开,再用小火煲至半熟。
2、把山药去皮,切片,放入锅里,煮至熟烂,最后,加白糖调味即可。
功效:此款山药粥不但易于消化,而且还含有大量的膳食纤维,减肥效果非常的棒。
山药丰胸减肥食谱推荐:牛蒡山药红枣羹
原料:牛蒡,山药,红枣
配料:盐
做法
1、把山药洗干净,去皮,洗干净,切滚刀块,牛蒡洗干净,刮掉皮,切成厚片,红枣洗干净,去核备用。
2、把山药、牛蒡和红枣放入砂锅里,加入适量清水煮开,再用小火煲一个半小时,最后,加盐调味即可。
功效:红枣有补血活血的功效,而山药与牛蒂都是减肥的佳品,这道牛蒡山药红枣羹除了减肥丰胸外,还可以养颜。
山药丰胸减肥食谱推荐:薏仁山药粥
原料:薏仁,山药,红枣,枸杞,大米
配料:盐
做法
1、把山药去皮,洗干净切块,放入盐水中浸泡备用,薏仁放入温水浸泡半小时。
2、把大米洗干净,放入锅里,加水开,然后放入薏仁继续煮十五分钟。
3、然后加入红枣、山药和枸杞,继续煮十五分钟,直至山药完全松软,最后,加盐调味即可。
功效:薏仁也有一流的减肥功效,能有助排出体内多余水分,特别适合水肿型肥胖者,同时,该食谱还有不错的丰胸功效。
既想丰胸又想减肥的美眉们,赶紧行动起来吧!今夏回头率飙升哦!
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