冬季最强减肥食谱 越吃越瘦
想要减肥却又苦苦瘦不下来的MM们是否还在为体重而担心呢?本期,小编给MM们带来了冬季最强的减肥食谱让MM们越吃越瘦!
1.吃蒸南瓜减肥
准备材料:南瓜、盐
做法步骤:
①.将南瓜洗干净,然后去皮,切成小块备用;
②.在南瓜块里撒入少量的食盐,然后放置于蒸笼里,加盖子蒸熟。
南瓜本是的热量就很低,并且纤维含量丰富,可以带来饱腹感,控制食欲,减少其他热量的摄入。
2.黑米燕麦红茶
准备材料:黑米、燕麦、红茶
做法步骤:
①.将黑米淘洗干净,然后加入足量的清水煮开,再用小火慢慢炖煮;
②.接着,将红茶用沸水冲泡,加上盖子焖10分钟,再去掉茶叶渣,将红茶倒入黑米中;
③.然后,再往碗里加两勺即食燕麦,加入热水冲泡搅拌,然后和黑米一起混合食用。
3.蜜汁芒果苦瓜
准备材料:苦瓜、芒果、蜂蜜
做法步骤:
①.将芒果去皮,然后切成丁状;再将苦瓜切成薄片,用盐腌制;
②.接着,在锅里加入少量的清水,煮开,然后将苦瓜让如水里烫熟;
③.将苦瓜捞出来沥干水分,然后拌上芒果丁,再加上适量的蜂蜜一起食用。
这些冬季减肥食谱MM们可要保存好咯!
-
推荐圣诞节快速减肥食谱
提要:本期小编为大家分享圣诞节减肥食谱,让你轻松在圣诞节过个浪漫约会喔!圣诞节马上就要到了,下面小编就和大家推荐圣诞节减肥食谱,一起往下看看吧。第一天早餐:半个烧饼夹里脊上午:找个空闲时间做一套简单的瑜伽瘦身操午餐:半碗小米稀饭,烧饼一个晚餐:半份西红柿炒蛋,半...
-
七天快速减肥食谱推荐
提要:本期小编为大家分享七天快速减肥食谱推荐,轻松帮你在最短时间内达到瘦身效果,赶紧一起来看看吧!想要七天快速减肥不是一个梦,下面小编就和大家分享七天快速减肥食谱推荐,想要减肥的朋友们赶紧一起往下看看吧。第一天早餐:面包2片,200克酸奶1杯午餐:10个水饺,1杯姜茶...
-
十大健康减肥食谱
导读:本文为你带来十大健康减肥食谱,快进来看看吧!本文为你带来十大健康减肥食谱,快进来看看吧!减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二:早餐...
-
冬季营养减肥蔬菜食谱推荐
提要:本期小编为大家分享冬季营养减肥蔬菜食谱推荐,想要减肥的朋友赶紧一起来看看吧。想要好吃又吃不胖的食谱?赶紧一起往下看看小编为你分享的冬季营养减肥蔬菜食谱吧。紫菜冬瓜鱼丸汤材料:冬瓜200g、鱼丸10粒、干紫菜15g、胡椒粉适量、葱姜适量、料酒5ml、蒜苗适...